Entuziastii miscarii in aer liber sau ai antrenamentelor la sala vor fi fericiti sa afle ca zaharurile, sarurile, dar si bulele dintr-o halba de bere hidrateaza mult mai bine organismul dupa efort, decat apa.
In urma studiului realizat de profesorul Manuel Garzon de la Universitatea de Medicina din Granada, se recomanda consumul a 500 ml de bere pe zi pentru barbati si 250 ml de bere pentru femei, ca parte a unei diete pentru atleti.
O persoana obisnuita pierde aproximativ un litru de apa prin transpiratie, la fiecare ora de exercitiu sustinut. In lipsa hidratarii, apar oboseala, ameteala sau chiar dureri de cap.
Alte studii conduse in sensul descoperirii efectelor benefice ale berii au demonstrat ca aceasta, consumata in cantitati moderate, poate reduce riscul bolilor cardiace, ajuta in tratamentul dementei, al diabetului si al Parkinson-ului.
Entuziastii miscarii in aer liber sau ai antrenamentelor la sala vor fi fericiti sa afle ca zaharurile, sarurile, dar si bulele dintr-o halba de bere hidrateaza mult mai bine organismul dupa efort, decat apa.
In urma studiului realizat de profesorul Manuel Garzon de la Universitatea de Medicina din Granada, se recomanda consumul a 500 ml de bere pe zi pentru barbati si 250 ml de bere pentru femei, ca parte a unei diete pentru atleti.
O persoana obisnuita pierde aproximativ un litru de apa prin transpiratie, la fiecare ora de exercitiu sustinut. In lipsa hidratarii, apar oboseala, ameteala sau chiar dureri de cap.
Alte studii conduse in sensul descoperirii efectelor benefice ale berii au demonstrat ca aceasta, consumata in cantitati moderate, poate reduce riscul bolilor cardiace, ajuta in tratamentul dementei, al diabetului si al Parkinson-ului.
