Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Dupa sport, o halba de bere e mai buna decat apa

Publicat in Ziare.com, vineri 2 noiembrie 2007 ·

Entuziastii miscarii in aer liber sau ai antrenamentelor la sala vor fi fericiti sa afle ca zaharurile, sarurile, dar si bulele dintr-o halba de bere hidrateaza mult mai bine organismul dupa efort, decat apa.

In urma studiului realizat de profesorul Manuel Garzon de la Universitatea de Medicina din Granada, se recomanda consumul a 500 ml de bere pe zi pentru barbati si 250 ml de bere pentru femei, ca parte a unei diete pentru atleti.

O persoana obisnuita pierde aproximativ un litru de apa prin transpiratie, la fiecare ora de exercitiu sustinut. In lipsa hidratarii, apar oboseala, ameteala sau chiar dureri de cap.

Alte studii conduse in sensul descoperirii efectelor benefice ale berii au demonstrat ca aceasta, consumata in cantitati moderate, poate reduce riscul bolilor cardiace, ajuta in tratamentul dementei, al diabetului si al Parkinson-ului.

Entuziastii miscarii in aer liber sau ai antrenamentelor la sala vor fi fericiti sa afle ca zaharurile, sarurile, dar si bulele dintr-o halba de bere hidrateaza mult mai bine organismul dupa efort, decat apa.

In urma studiului realizat de profesorul Manuel Garzon de la Universitatea de Medicina din Granada, se recomanda consumul a 500 ml de bere pe zi pentru barbati si 250 ml de bere pentru femei, ca parte a unei diete pentru atleti.

O persoana obisnuita pierde aproximativ un litru de apa prin transpiratie, la fiecare ora de exercitiu sustinut. In lipsa hidratarii, apar oboseala, ameteala sau chiar dureri de cap.

Alte studii conduse in sensul descoperirii efectelor benefice ale berii au demonstrat ca aceasta, consumata in cantitati moderate, poate reduce riscul bolilor cardiace, ajuta in tratamentul dementei, al diabetului si al Parkinson-ului.

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

VIDEO Patru cetățeni străini au fost răniți în atacul cu cuțit din Amsterdam

HotNews acum 7 ore
Patru dintre persoanele rănite în atacul cu cuțit comis joi după-amiază în centrul Amsterdamului, capitala Olandei, sunt cetățeni străini, a anunțat poliția olandeză. Este vorba de o femeie de 67 de ani și un bărbat de 69 de ani, ambii americani; un

Piedone și ANPC au făcut ravagii și la Gara de Nord. 160.000 de lei, amenzi pentru dezastrul găsit VIDEO

Ziare.com acum 9 ore
Amenzi de peste 160.000 de lei au fost date de comisarii Autorităţii Naţionale pentru Protecţia Consumatorilor (ANPC) în urma unor controale făcute la firme din Gara de Nord din Bucureşti. Unele dintre acestea nu aveau autorizaţie de funcţionare, ia

Zelenski, într-un interviu: Putin ”va muri în curând”. Eu sunt mai tânăr decât el, deci pariaţi pe mine!” / Tentative de asasinat care i-au vizat pe cei doi lideri

News.ro acum 2 ore
Preşedintele rus Vladimir Putin ”va muri în curând”, a declarat într-un interviu acordat presei ucrainene preşedintele ucrainean Volodimir Zelenski, spre deosebire de el, care este ”mai tânăr”, uitând astfel că au fost amândoi, de la începutul Războ

Regele Charles al III-lea, spitalizat joi din cauza efectelor secundare ale tratamentului împotriva cancerului, îşi anulează întâlnirile prevăzute vineri şi le ”cere scuze tuturor celor care ar putea fi incomodaţi sau dezamăgiţi de această situaţie”

News.ro acum 7 ore
Regele Charles al III-lea, care suferă de un cancer, a fost spitalizat timp de câteva ore joi şi a fost nevoit să-şi anuleze mai multe întâlniri prevăzute vineri, anunţă joi seara, într-un comunicat succint, postat pe reţele de socializare, Palatul

Crin Antonescu: Din păcate, societatea românească nu e dispusă să înţeleagă că are statul şi politicienii pe care i-a produs

HotNews acum 6 ore
Candidatul susţinut de coaliţia aflată la guvernare la alegerile prezidenţiale, Crin Antonescu, afirmă că societatea românească nu acceptă că politicienii pe care acum îi critică sunt aceiaşi pe care ea însăşi i-a produs. El spune că, în pofida nume

Purtătorul de cuvânt al Hamas, ucis într-un atac aerian israelian în nordul Fâșiei Gaza

Adevarul acum 9 ore
Purtătorul de cuvânt al Hamas, Abdel-Latif Al-Qanoua, a fost ucis într-un atac aerian israelian în nordul Fâșiei Gaza, potrivit presei afiliate grupării palestiniene.

Anunțul lui Zelenski, după summitul crucial de la Paris: Macron și Starmer, desemnați să reprezinte Europa în negocieri / Ce reproșează SUA / Principalele decizii și anunțuri ale liderilor de pe continent

HotNews acum 11 ore
Liderul ucrainean Volodimir Zelenski a declarat, joi, că reuniunea de la Paris a aliaților Kievului a servit la desemnarea președintelui francez, Emmanuel Macron, și a premierului britanic, Keir Starmer, ca reprezentanți ai Europei pentru posibile d

CCR a respins sesizările AUR, POT şi SOS România la legea care permite doborârea dronelor în spaţiul aerian naţional şi la legea privind desfăşurarea pe timp de pace a misiunilor şi operaţiilor militare pe teritoriul statului român

News.ro acum 12 ore
CCR a respins, joi, sesizările AUR, POT şi SOS România la Legea privind controlul utilizării spaţiului aerian naţional, care permite doborârea dronelor pe teritoriul naţional, şi la Legea privind desfăşurarea pe timp de pace a misiunilor şi operaţii

Anchetă a UEFA împotriva starurilor de la Real Madrid, după acuzaţii de comportament indecent

News.ro acum 10 ore
UEFA a anunţat, joi, că a deschis o anchetă în cazul a patru staruri de la Real Madrid, printre care Kylian Mbappé şi Vinicius Junior, pentru „comportament indecent” în timpul meciului cu Atlético Madrid, din manşa secundă a optimilor de finală ale

GALERIE FOTO Cristiano Ronaldo va fi personaj într-un joc video » Cum arată avatarul portughezului

Gazeta Sporturilor acum 10 ore
Cristiano Ronaldo (40 de ani), star care evoluează pentru arabii de la Al Nassr, va fi personajul unui joc de tip Street Fight.

Vremea

București
acum

10°
vin.

10°/13°
sâm.

10°/13°
dum.

8°/16°
lun.

11°/17°
Iasi
acum

vin.

8°/17°
sâm.

9°/11°
dum.

9°/13°
lun.

9°/18°
Constanta
acum

10°
vin.

9°/11°
sâm.

8°/13°
dum.

9°/12°
lun.

10°/12°
Cluj-Napoca
acum

vin.

9°/16°
sâm.

8°/12°
dum.

6°/16°
lun.

8°/16°
Timisoara
acum

11°
vin.

11°/15°
sâm.

10°/11°
dum.

8°/15°
lun.

7°/13°