Acceptarea propriilor defecte pe care le avem şi gândirea pozitivă sunt primii paşi pentru consolidarea încrederii în sine Timiditatea este rezultatul propriilor frustrări şi
Acceptarea propriilor defecte pe care le avem şi gândirea pozitivă sunt primii paşi pentru consolidarea încrederii în sine
Timiditatea este rezultatul propriilor frustrări şi incertitudini, precum şi a măsurii în care ne lăsăm influenţaţi de criticile celor din jur. Cu timpul, timiditatea se poate transforma într-un handicap real, care împiedică persoanele afectate să se realizeze, deoarece sunt emotive şi introvertite, şi nu reuşesc să dezvolte relaţii interpersonale.
"Timiditatea este nativă, însă, printr-o educaţie corespunzătoare, ea poate fi depăşită", explică psihologul Constanţa Damian. Potrivit acesteia, perioada cea mai importantă pentru construirea încrederii este cea a primilor ani de şcolarizare.
"În aceste momente, atitudinea părinţilor şi a învăţătorilor este extrem de importantă pentru dezvoltarea caracterului viitorului adult.
Aceştia pot acţiona prin încurajarea copilului, înlăturarea temerilor acestuia, potenţarea reuşitelor şi diminuarea eşecului, pentru a evita apariţia frustrărilor", a continuat psihologul.
Site-ul solveyourproblem.com propune persoanelor cu o încredere scăzută în sine un program de cinci zile pentru depăşirea timidităţii.
Înfruntaţi-vă temerile
Priviţi-vă în oglindă şi fiţi dispuşi să vă înfruntaţi şi să acceptaţi imaginea care vi se înfăţişează. Ce privire are persoana din oglindă? Este fericită? Tristă? Suspicioasă? Furioasă? Dacă aveţi ceva de spus, acesta este momentul să vă descărcaţi sufletul.
Antrenaţi-vă egoul
Priviţi-vă din nou în oglindă, însă de data aceasta fiţi pregătiţi să faceţi o schimbare. Ţineţi minte zicala potrivit căreia trei lucruri bune anulează un lucru rău? Ei bine
