Depresiile de Sarbatori sunt des intalnite in randul romanilor, care tind sa isi aduca aminte chiar in aceasta perioada de problemele de peste an. Totusi, exista cateva strategii pentru a combate energiile negative si a putea profita de mini-vacanta de iarna.
Uitati de cumparaturi si cautati-va prietenii
Lipsa banilor sau a timpului pot face din goana dupa cadouri un nou element de stres. Alergatura dupa acel ceva "special" poate fi inlocuita cu un cadou simplu, care va fi mai apreciat de prieteni sau familie.
Faceti-va timp si pentru dumneavoastra, chiar daca o faceti doar pentru a pune unele lucruri in ordine. Putina atentie directionata unde trebuie poate face minuni.
Stati departe de pesimisti
Negativistii acapareaza din energie. De aceea, incercati sa stati langa oameni veseli si cu chef de petrecere. Fugiti de rudele care va bat la cap cu realizarile sau nerealizarile de peste an si cautati un grup mai colorat.
Jurnalul de vacanta
Daca ati pierdut pe cineva drag si obisnuiati sa petreceti Sarbatorile cu acesta, este mai bine sa nu stati acasa. Faceti ceva diferit. Mergeti in vizita la prieteni. Creati-va noi traditii!
De asemenea, scriind despre ceea ce va supara, este mai usor sa gasiti solutii. Punerea pe hartie a sentimentelor negative scade anxietatea, iar viata se contureaza intr-o luminca mai buna. In plus, peste ani, sigur veti gasi si o amintire frumoasa, strecurata cel putin printre randuri.
Depresiile de Sarbatori sunt des intalnite in randul romanilor, care tind sa isi aduca aminte chiar in aceasta perioada de problemele de peste an. Totusi, exista cateva strategii pentru a combate energiile negative si a putea profita de mini-vacanta de iarna.
Uitati de cumparaturi si cautati-va prietenii
Lipsa banilor sau a timpu
