Schiatul, săniuţa sau snowboardul sunt câteva dintre mijloacele aflate la îndemâna celor care vor să îmbine distracţia cu pierderea în greutate Sezonul la schi a fost deschis în mod

Schiatul, săniuţa sau snowboardul sunt câteva dintre mijloacele aflate la îndemâna celor care vor să îmbine distracţia cu pierderea în greutate

Sezonul la schi a fost deschis în mod oficial, iar pârtiile sunt invadate de turiştii dornici să facă mişcare în aer liber. Schiatul, snowboardul, patinajul sau datul cu săniuţa sunt exact ceea ce specialiştii ne prescriu pentru a arde câteva calorii în timp ce practicăm sportul preferat.

Activităţile de iarnă nu numai că sunt foarte amuzante şi relaxante, dar ne şi ajută să ne întărim rezistenţa fizică la efort şi să pierdem caloriile acumulate în timpul meselor festive. Slalomul pe pârtie ne tonifică toţi muşchii, în special pe cei ai picioarelor şi abdomenului şi ne intensifică circulaţia sanguină. Snowboardul şi patinajul ne ajută să ne menţinem în formă, dar ne aduc şi semnificative beneficii asupra sănătăţii.

Aerul rece, bun pentru sănătate

Combinarea exerciţiilor fizice cu altitudinea ridicată la care acestea sunt practicate ne face să respirăm mai profund şi să ne îmbunătăţim circulaţia sanguină la nivelul întregului corp. Este cel mai bun amestec de distracţie, întreţinere a sănătăţii şi pierdere în greutate.

Beneficiile se fac resimţite şi la nivelul pielii, însă nu trebuie să uităm să ne păstrăm hidrataţi şi să folosim o cremă care să ne protejeze de razele soarelui. Realizând toate aceste lucruri, vom observa că după o vacanţă petrecută la munte vom fi mult mai în formă, nu ne vom mai simţi vinovaţi pentru că am făcut anumite excese culinare, iar pielea noastră va radia de sănătate.

Săniuţa ne lasă fără 221 de calorii

Specialiştii anunţă că toate sporturile de iarnă, indifere