În sezonul rece, doar gândul la un masaj cu gheaţă ne sperie. Însă specialiştii în domeniu arată că acest tip de masaj nu este doar relaxant, ci şi ideal pentru a scăpa de durerile musculare.
În sezonul rece, doar gândul la un masaj cu gheaţă ne sperie. Însă specialiştii în domeniu arată că acest tip de masaj nu este doar relaxant, ci şi ideal pentru a scăpa de durerile musculare. Iar principala indicaţie a masajului realizat cu ajutorul cuburilor de gheaţă o constituie durerile de spate sau de ceafă cauzate de contracturile musculare apărute în urma unei poziţii inadecvate la birou.
Masajul cu gheaţă este rapid, gratuit, uşor de realizat, iar eficienţa lui a fost demonstrată printr-o serie de studii efectuate de echipe de cercetători din mai multe ţări.
Poziţie incorectă la calculator
Una dintre cauzele cele mai frecvente ale durerilor în partea de jos a spatelui (zona lombară) o constituie poziţia incomodă la calculator timp îndelungat. După o zi întreagă de stat pe scaun, muşchii din zona lombară se pot inflama şi pot apărea spasme care cauzează durerea exagerată de spate şi rigiditatea în mişcare. În această situaţie, cea mai eficientă şi mai uşoară metodă de a scăpa de durere este masajul cu gheaţă. Aplicarea cuburilor de gheaţă pe locul dureros încetineşte procesul inflamator şi reduce durerea, acţionând ca şi cum am fi fost supuşi unei anestezii locale. Răcoarea gheţii are drept rezultat contractarea vaselor sangvine, reducând astfel circulaţia în ţesutul dureros. În momentul în care cubul de gheaţă este îndepărtat de pe piele, vasele se dilată, iar sângele irigă din nou zona dureroasă. Sângele aduce cu el substanţele nutritive necesare pentru accelerarea vindecării zonei respective.
Specialiştii recomandă totuşi precauţie în ceea ce priveşte utilizarea cuburilor de gheaţă în terapia durerilor de spate. Gheaţa nu se apli
