Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Adevarul: Dieta influenteaza starea de spirit

Publicat in HotNews, luni 21 ianuarie 2008 ·

Cascavalul mareste puterea de concentrare, alunele sunt calmante, iar fructele scad nivelul colesterolului.

Sunteti prea irascibili? Solutia ar putea fi o punga cu alune sau un pahar cu lapte, spun nutritionistii citati de iVillage. In functie de cat de tristi, irascibili sau obositi suntem, specialistii ne recomanda sa consumam un aliment sau altul.

Daca atentia va este distrasa cu usurinta, specialistii in nutritie va sfatuiesc sa apelati la alimente cu un continut caloric mare. Produse precum cascavalul (cu mai putina grasime), puiul si alimentele din soia sunt ideale pentru cresterea energiei si a capacitatii de concentrare.

Ciocolata mareste senzatia de multumire

Dulciurile, si mai ales ciocolata, pot face minuni pentru starea noastra de spirit. Beneficiile pe care ciocolata ni le aduce nu se refera strict la faptul ca este dulce si cremoasa, ci si la proprietatea sa de a creste buna dispozitie si senzatia de multumire de sine.

Grasimea, zaharul si o substanta responsabila cu secretia endorfinelor, toate regasite in ciocolata, duc la cresterea nivelului endorfinelor si al serotoninei de la nivelul creierului. Rezultatul consta intr-o senzatie de fericire resimtita la nivelul intregului corp. Problemele de schimbare brusca a dispozitiei se regleaza cu o hidratare corespunzatoare a corpului. Astfel, nutritionistii recomanda consumul zilnic a 8-10 pahare de apa.

Calmante naturale

Atunci cand va simtiti stresati, nervosi si anxiosi, va puteti calma consumand alune, nuci sau produse lactate. Aceste alimente sunt bogate in calciu si reduc anxietatea, ajutand la instalarea unei stari de calm si relaxare.

Integral in Adevarul Cascavalul mareste puterea de concentrare, alunele sunt calmante, iar fructele scad nivelul colesterolului.

Sunteti prea irascibili? Solutia ar putea

Articolul in HotNews >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Ciolacu i-a cerut ministrului de Interne să pregătească proiectul privind alegerile prezidenţiale

Mediafax acum o ora
Premierul Marcel Ciolacu i-a cerut vineri ministrului de Interne să pregătească proiectul de hotărâre privind organizarea alegerilor prezidenţiale. Primul tur ar urma să aibă loc în 15 sau 29 septembrie.

ASF propune plafonarea tarifelor RCA până la 30 septembrie. Anunţul făcut de Marcel Ciolacu

Mediafax acum 36 minute
„Mă bucur că Autoritatea de Supraveghere Financiară propune oficial prelungirea plafonării tarifelor RCA până la 30 septembrie 2024. Este o măsură necesară pentru a împiedica apariţia unor dezechilibre în piaţă”, a spus Marcel Ciolacu. Acesta a anun

Avertizări de caniculă în aproape toată țara. Cod roșu, sâmbătă și duminică, pentru mai multe județe

Press Alert acum 35 minute
Avertizările de caniculă pentru ziua de sâmbătă Meteorologii au emis vineri o avertizare Cod roșu de caniculă, care vizează sâmbătă cinci județe, iar duminică opt județe și Capitala. Astfel, sâmbătă, în județele Dolj, Olt, Teleorman și sudul județel

Premierul Marcel Ciolacu „Introducem azi salariul minim european în România în concordanţă cu directiva europeană“

Ziua Constanta acum 15 minute
Premierul Marcel Ciolacu a anunţat, vineri, că Guvernul va introduce salariul minim european în România. Măsura va fi luată cu scopul de a proteja puterea de cumpărare şi de a ridica salariul mediu brut la "cât mai aproape de 50% din salariul mediu

Roberto Baggio, BĂTUT și SECHESTRAT, în timpul meciului Italia-Spania. Momente ÎNSPĂIMÂNTĂTOARE pentru fostul mare fotbalist și familia sa

Gandul acum 15 minute
Momente cu adevărat înspăimântătoare pentru Roberto Baggio, și familia sa, chiar în timpul meciului Italia-Spania. Cunoscutul fost fotbalist și familia sa au fost victimele unui jaf violent joi seară, în timp ce urmăreau meciul Italia-Spania, din ca

Ciolacu, despre recalcularea pensiilor: se încearcă specularea de către unele firme de arhivare

Mediafax acum 51 minute
Premierul Marcel Ciolacu a anunţat că unele firme de arhivare încearcă să speculeze procedura prin care pensionarii vor primi acasă plicurile cu decizia de recalculare a pensiei. Este ilegal şi imoral, cei responsabili trebuie sancţionaţi, a spus Ci

Ultima zi de școală pentru elevi, înainte de vacanță. Calendarul anului școlar 2024-2025

Ziare.com acum 2 ore
Elevii întră în vacanță vineri, 21 iunie, după finalizarea cursurilor. Vor reveni la cursuri luni, 8 septembrie, indiferent dacă alegerile prezidențiale vor avea loc în luna septembrie sau decembrie. Calendarul complet al anului școlar 2024-2025 a f

Primăria din Vancouver a recunoscut oficial Ziua Universală a Bluzei Tradiţionale Româneşti

News.ro acum 2 ore
Primăria din Vancouver a proclamat 24 iunie Ziua Universală a Bluzei Tradiţionale Româneşti, dovadă a aprecierii autorităţilor canadiene pentru comunitatea română şi canadiană de origine română, fiind totodată un semn prin care este recunoscut patri

OMS emite o alertă la nivel mondial privind versiuni contrafăcute ale medicamentului Ozempic

News.ro acum 3 ore
O alertă la nivel mondial cu privire la versiuni contrafăcute de Ozempic – care a devenit cunoscut ca o metodă de slăbire – a fost emisă de Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS), scrie BBC. Medicamentul este cunoscut uneori ca ”injecţie de slăbit”,

Șansa de a ne trezi bogați în UE

Ziua News acum o ora
Rețineți o cifră. Cifra 36. Adăugați-i zerourile necesare. Ca să iasă 36 de miliarde. Și scrieți la capătul lor „euro". Aceasta este suma calculată de experți, ca intră în România în fiecare an de pe urma concetățenilor noștri care muncesc în străin

Vremea

București
acum

27°
vin.

21°/32°
sâm.

20°/35°
dum.

20°/36°
lun.

21°/35°
Iasi
acum

23°
vin.

15°/28°
sâm.

18°/32°
dum.

19°/29°
lun.

19°/25°
Constanta
acum

25°
vin.

20°/25°
sâm.

19°/24°
dum.

20°/25°
lun.

20°/26°
Cluj-Napoca
acum

25°
vin.

17°/30°
sâm.

18°/33°
dum.

17°/28°
lun.

18°/26°
Timisoara
acum

29°
vin.

20°/37°
sâm.

21°/39°
dum.

20°/32°
lun.

18°/31°