13:08 • Un studiu publicat în ediţia din 8 ianuarie 2007 a jurnalului PLoS (Public Library of Science) Medicinea arătat că indivizii care adoptă 4 obiceiuri sănătoase trăiesc cu 14 ani mai mult.

Un studiu publicat în ediţia din 8 ianuarie 2007 a jurnalului PLoS (Public Library of Science) Medicinea arătat că indivizii care adoptă 4 obiceiuri sănătoase trăiesc cu 14 ani mai mult. Aceste 4 măsuri sunt : abstinenţa de la fumat, activitatea fizică regulată, consumul de alcool în moderaţie (adică echivalentul a 1-2 pahare de vin pe zi) şi consumul a 5 porţii de legume şi fructe pe zi. Cercetătorii de la Universitatea Cambridge au analizat prospectiv relaţia dintre stilul de viaţă şi mortalitate. Ei au urmărit 20244 bărbaţi şi femei cu vârste cuprinse între 45 şi 79 de ani, de la înscrierea în studiu ( 1993-1997) până în 2006. 4 obiceiuri sănătoase au primit fiecare câte un punct. Acestea sunt : calitatea de nefumător, un nivel de vitamina C plasmatică de minim 50nmoli/L (valoarea ce corespunde unui consum de 5 porţii de legume şi fructe zilnic), activitate fizică moderată (cu alte cuvinte în cazul unei activităţi sedentare subiectul să aibe minim o jumătate de oră de activitate fizică zilnică – ciclism, înot) şi consumul moderat de alcool(1-14 unităţi pe săptămână, unde o unitate reprezintă 8 grame de alcool adică 100ml de vin sau sau 200ml de bere). Fiecare participant a acumulat în acest fel un punctaj între 1 şi 4. În perioada de urmărire (1993-2006) au fost înregistrate 1987 de decese. Mortalitatea celor care au 3,2,1 şi respectiv 0 puncte comparat cu cei care au 4 puncte este 1.39 (1.21–1.60), 1.95 (1.70–-2.25), 2.52 (2.13–3.00),şi respectiv 4.04 (2.95–5.54). În grupul cu 0 puncte (deci aceia care nu au respectat nici una din acele comportamente sănătoase) riscul de deces extrem este de 5,54 ori mai mare decât în grupul care a avut 4 pu