Un studiu recent relevă faptul că băuturile răcoritoare dietetice, batoanele de slăbit şi exerciţiile fizice efectuate la întâmplare nu au rezultate optime în cazul curelor de slăbire. Sursa: Hepta
Unul dintre miturile curelor de slăbit îl reprezintă înlocuireazahărului din alimentaţie cuîndulcitorii sintetici. Organismul este obişnuit să asocieze gustul dulce cu aportul de calorii, însă, atunci când consumăm alimente cu îndulcitori, corpul aşteaptă şi caloriile aferente, pe care aceştia nu le conţin.
Astfel, o să mâncăm mai mult, pentru a compensa, iar kilogramele în plus întârzie să dispară. În urma unui studiu realizat de o universitate americană, s-a descoperit că persoanele care au avut o alimentaţie controlată, din care nu a lipsit zahărul şi au efectuat exerciţii fizice, au slăbit mai mult decât cele care l-au scos complet din alimentaţie.
> Atenţie la batoaneledin cereale, fructe, ciocolată,recomandate în curelede slăbire. Cercetătorii au descoperit că persoanele care înlocuiesc o masă normală cu astfel de produse au tendinţ a să mănânce mai mult, iar aceste produse nu au întotdeauna un conţinut caloric mai scăzut decât alimentele standard. Diferenţa este în unele cazuri de 11%. Produsele sărace în grăsimi „păcălesc“ oamenii să mănânce mai mult. Batoanele de slăbit pot fi înlocuite cu două tablete de ciocolată, care conţin doar 106 calorii.
> Brânza grasă şi smântânasunt alimente bogateîn grăsimi, iar tăierea lor de pe listă în cazul unui regim de slăbire este întemeiată. Însă nu eliminaţi definitiv din alimentaţie lactatele. S-a dovedit ştiinţific faptul că produsele lactate cu un conţinut scăzut de grăsimi ajută la pierderea în greutate.
În urma unui studiu efectuat de Universitatea din Cardiff, la care au luat parte 2.400 de persoane, s-a descoperit că acelea care consumau cel puţin o jumătat
