Durerile de spate şi gât, precum şi oboseala cronică pot fi accentuate de pernele nepotrivite şi hainele incomode purtate peste noapte Aproximativ 10 milioane de persoane suferă de

Durerile de spate şi gât, precum şi oboseala cronică pot fi accentuate de pernele nepotrivite şi hainele incomode purtate peste noapte

Aproximativ 10 milioane de persoane suferă de probleme ale somnului pentru că nu dorm suficient sau din cauza disconfortului din timpul nopţii. Un rol important în determinarea calităţii somnului îl ocupă forma pernei şi hainele cu care ne îmbrăcăm atunci când mergem la culcare. Astfel, în cazul în care nu suntem îmbrăcaţi comod, în haine din ţesături naturale, sau nu avem o pernă potrivită, somnul ne va fi discontinuu, agitat şi de scurtă durată.

Potrivit unui studiu realizat de specialiştii britanici în probleme ale somnului, senzaţia acută de oboseală resimţită la nivelul organismului este cauzată de somnul de slabă calitate. Din acest motiv, dimineaţa, în loc să ne simţim odihniţi şi gata de a începe o nouă zi, vom fi obosiţi, iritaţi şi vom suferi dureri la nivelul gâtului, umerilor şi al spatelui.

"În această perioadă, se înregistrează cel mai mare număr de pacienţi, aproape jumătate din populaţie, care se prezintă cu probleme cauzate de lipsa somnului: dureri ale spatelui şi gâtului, oboseală cronică, iritabilitate", a explicat dr. Neil Stanley, medic specialist în cadrul Spitalului Universitar Norwich şi Norfolk.

Patul incomod provoacă dureri musculare

Cercetătorul Chris Idzikowski, directorul unui centru de cercetare a problemelor somnului din Edin-

burgh, a descoperit că persoanele care au paturi incomode suferă de dureri musculare şi dorm cu o oră mai puţin pe noapte.

Fizioterapeutul Sammy Margo, autorul "The Good Sleep Guide", susţine că pernele joacă un rol important în reglarea somnul