Ce poate fi mai placut, dupa o zi epuizanta la munca sau la cumparaturi, decat o activitate statica care te relaxeaza? Unde mai pui ca are si beneficii medicale. Masajul si sauna fac minuni, te simti de parca o bagheta magica ar face sa dispara orice tensiune, orice problema, orice necaz.

In termeni medicali, masajul reprezinta prelucrarea manuala a tesuturilor moi si a sistemului muscular in vederea obtinerii unor efecte terapeutice si de relaxare, benefice organismului uman, pe termen lung sau cu rezultat instantaneu.

Exista insa cazuri in care masajul este contraindicat: pentru cei cu probleme cardiace este interzisa masarea zonei inimii si a spatelui; pentru cei cu afectiuni dermatologice, zona cu probleme trebuie evitata.

In zonele cu varice, este interzisa efectuarea masajului, fiind foarte periculos pentru pacient. Cheagurile de sange pot fi deblocate in urma masajului si pot ajunge la inima, provocand probleme mult mai grave. Dupa ce am aruncat o privire asupra contraindicatiilor medicale, sa vorbim un pic despre beneficii.

Masajul are efecte pozitive asupra circulatiei, functiilor imunitare, digestiei, sistemului nervos, cu efecte pozitive in managementul stresului. Sa nu mai vorbim despre efectele asupra frumusetii. Cu putina rabdare si perseverenta, celulita poate deveni istorie, iar centimetri in plus pot disparea ca prin minune.

Cam acelasi efect poate fi obtinut si dupa cateva sedinte de sauna. Spre deosebire de masaj, unde exista mai multe contraindicatii, in micuta camera incalzita trebuie sa avem grija numai daca suferim de inima. Cele 80 de grade Celsius folosite de obicei la sauna sunt folosite pentru eliminarea toxinelor si pentru relaxare fizica si mentala.

O sauna fierbinte pare a fi o pedeapsa cruda, dar este de fapt o experienta foarte placuta, atata timp cat respectati ni