Spalati-va pe dinti stand intr-un picior, purtati casti atunci cand dati cu aspiratorul si incercati sa dormiti mai mult pe spate, ca sa nu faceti riduri. Sunt doar cateva dintre cele mai neobisnuite recomandari suplimentare pe care vi le fac medicii britanici, care sustin ca nu doar exercitiile fizice, alimentatia sanatoasa, renuntatul la fumat si la alcool ajuta la pastrarea sanatatii si frumusetii corpului.
Jurnalistii de la Daily Mail au intrebat cativa specialisti care sunt trucurile mai putin obisnuite la care apeleaza pentru a-si mentine starea de sanatate si a se feri de imbolnaviri.
Spalati-va dintii stand intr-un picior, Tim Hutchful, chiropractician
"Ori de cate ori ma spal pe dinti stau...intr-un picior, alternandu-le. Folosesc astfel minutele respective pentru a-mi intari muschii spatelui mai putin utilizati in activitatile cotidiene", a spus dr.Hutchful. Exercitiul este foarte util, in special pentru cei sedentari. Ajuta si la corectarea posturii corpului, tinand cont ca cei mai multi dintre noi au tendinta de a sta usor aplecati intr-o parte.
Montati o oglinda in apropierea biroului, Simon Costain, Centrul pentru mers si postura corporala din Londra
"O scurta privire aruncata in oglinda montata pe peretele din fata biroului meu imi arata imediat daca pozitia in care stau pe scaun este gresita, daca tin in tensiune nejustificat umerii, gatul sau spatele. Ori de cate ori remarc acest lucru adopt imediat o pozitie corecta", a marturisit dr. Costain.
Scoateti-va sacoul la serviciu, Robin Shepherd, General Osteopathic Council
Petreceti orele de program in tinute cat mai lejere. Sacoul este o imbracaminte restrictiva si duce la posturi gresite ale corpului si implicit la dureri de spate. De asemenea, haina de la costum va forteaza sa respirati utilizand partea superioara a plamanil
