Iti mai aduci aminte de cat de greu se gaseau portocalele si bananele inainte de '89? Parintii faceau cu greu rost de cateva banane verzi, pe care le inveleau in ziar si le bagau in camara sa se coaca. Cand le scoteau, erau negre. Astazi nu mai sunt un lux. Sunt pe toate drumurile. Ba chiar ajungi sa nu mai gasesti mere si alte fructe autohtone, incat ajungi sa crezi, mai degraba, ca bananele cresc la noi. Dintre toate alimentele importate, acestea sunt printre cele mai sanatoase. Afla din articol de ce.
Fata de un mar, o banana are de 4 ori mai multe proteine, de 3 ori mai mult fosfor, de 5 ori mai multa vitamina A si fier. Aceste fructe exotice nu furnizeaza doar energie. Pot preveni o multime de boli.
Sunt recomandate cardiacilor pentru ca ajuta la normalizarea tensiunii arteriale si, datorita continutului ridicat de potasiu, reduc cu pana la 40% riscul unui deces cauzat de un atac de cord.
Pentru cei care sufera de arsuri la stomac, tot banana este remediul. Are un efect antiacid, asa ca daca te plangi de arsuri, uita de medicamente si mananca o banana. Este recomandata si bolnavilor de ulcer.
Desi unii sunt de alta parere, se spune ca bananele previn constipatia, fiind bogate in fibre. Ele regleaza tranzitul intestinal, ajutandu-i pe cei care au astfel de probleme sa nu mai foloseasca laxative.
Previn aparitia stresului. Potasiul pe care-l contin ajuta la normalizarea batailor inimii, la transportarea oxigenului la creier si regleaza balanta fluidelor din corp.
Daca mananci 3 banane pe zi, reduci aproape la jumatate riscul apariţiei problemelor de vedere, provocate de batranete.
Unii spun ca sunt bune si contra mahmurelii. Daca ai facut-o lata cu o noapte inainte, fa un shake cu lapte si banana, pe care trebuie sa-l indulcesti cu miere. Banana calmeaza stomacul si, cu ajutorul mierii, r
