Exerciţiile cardio de slabă intensitate pot duce la apariţia diabetului de tip 2 în cazul femeilor, relevă un studiu realizat la Universitatea Carolina de Sud din Columbia, SUA. Studiul s-a bazat pe urmărirea evoluţiei a 6.249 de femei, cu vârste cuprinse între 20 şi 79 de ani, timp de 17 ani. Femeile nu sufereau de boli de inimă, de cancer sau de diabet. Pe parcursul studiului, 143 de femei au dezvoltat diabet de tip 2. După ce au fost luaţi în calcul anumiţi factori, precum greutatea corporală, cercetătorii au tras concluziile.
Astfel, s-a observat că femeile care făceau exerciţii cardio de slabă intensitate erau mult mai predispuse la a face diabet comparativ cu cele care „rulau” la o intensitate ridicată. Mai mult, femeile supraponderale care făceau aerobic erau de 2,3 ori mai predispuse la diabet. În plus, femeile obeze aveau un risc de a face diabet cu 3,7 mai mare decât media studiului. Cercetătorii au ajuns la concluzia că, deşi exerciţiile de aerobic ofereau beneficii voluntarelor, nu le elimina riscul de a face diabet. Astfel, cea mai bună soluţie este aceea de a se opta pentru exerciţii realizate la intensitate maximă. (Ş.C.)
Exerciţiile cardio de slabă intensitate pot duce la apariţia diabetului de tip 2 în cazul femeilor, relevă un studiu realizat la Universitatea Carolina de Sud din Columbia, SUA. Studiul s-a bazat pe urmărirea evoluţiei a 6.249 de femei, cu vârste cuprinse între 20 şi 79 de ani, timp de 17 ani. Femeile nu sufereau de boli de inimă, de cancer sau de diabet. Pe parcursul studiului, 143 de femei au dezvoltat diabet de tip 2. După ce au fost luaţi în calcul anumiţi factori, precum greutatea corporală, cercetătorii au tras concluziile.
Astfel, s-a observat că femeile care făceau exerciţii cardio de slabă intensitate erau mult mai predispuse la a face diabet comparativ cu cele care „rulau” la o intensitate ridicată. Mai m
