Reţeta pentru a trăi 100 de ani

V-aţi gândit vreodată că aţi vrea să trăiţi o sută de ani? Un scriitor pasionat de călătorii a studiat comunitatea de bătrâni din Costa Rica şi a descoperit elemente comune pentru cei mai longevivi dintre aceştia. Scriitorul, Dan Buettner, a susţinut că printre secretele vieţii se numără o alimentaţie pe bază de plante, o activitate fizică periodică, nu exagerat de intensă, investiţia emoţională în familie, credinţa şi un scop bine stabilit. „Am aflat că persoanele care ajung să trăiască o sută de ani au tendinţa de a fi extrem de amabile“, a declarat Buettner pentru National Geographic. „Se pare că pentru oamenii aceştia fântâna tinereţii înseamnă calitatea de a fi plăcuţi de cei din jur şi de a-i atrage“, a continuat scriitorul. În ultimii ani, el s-a ocupat exclusiv de explorarea şi studierea locurilor unde trăiesc cele mai longevive persoane. „Peste tot pe unde am ajuns, am constatat că oamenii cu vârste foarte înaintate au un motiv pentru a se da jos din pat dimineaţa“, a explicat Buettner. Scriitorul a călătorit şi în Sardinia, unde este cea mai mare concentraţie de persoane care sunt aproape de a-şi sărbători centenarul, majoritatea bărbaţi. Alt loc important pentru studiul său a fost şi Peninsula Nicoya, din Costa Rica, o aşezare care are cea mai mică rată a mortalităţii în rândul oamenilor de vârstă mijlocie. „O persoană de 60 de ani, din Costa Rica, are mai multe şanse să ajungă la 90 de ani, comparativ cu una de aceeaşi vârstă din Statele Unite. Am constatat că oamenii de aici cheltuiesc mai puţini bani pentru sistemul sanitar, dar sunt foarte preocupaţi să-şi controleze şi spori şansele de a trăi mai mult. Am învăţat de la ei că trebuie să ne aranjăm viaţa, casa, mediul social şi locul de muncă, astfel încât să inducă mereu comportamente ce favorizează longevitatea“, a afirmat Dan Buettner. Reţeta pentru a trăi 100 de