Când membrii familiei încep să comunice cu multă sinceritate, atunci neînţelegerile încep să dispară. Sursa: Hepta
După un experiment derulat vreme de cinci ani şi în care au fost studiate vieţile a 21.124 de familii, cercetătorul David Four nier, psiholog la Universitatea de Stat din Oklahoma, a descoperit ingredientele comunicării sincere.
1. „Te iubesc!“. Fă-ţi timp şi curaj să-i spui soţului şi copiilor acest lucru. Chiar dacă pare banal, este foarte important să exprimi sentimentul. „Trebuie să dai drumul emoţiilor. Dacă le ţii în tine, poţi avea diverse reacţii în plan fizic, cum ar fi durerile de cap. Recomand cuplurilor să-şi exprime emoţiile, oricare ar fi ele, inclusiv pe cele negative, cum ar fi nervozitatea“, declară pentru EVZ psihoterapeutul olandez Strephon Kaplan Williams.
2. Arată că-ţi pasă. Fii lângă partener în momentele importante, când ia decizii care contează. Fii lângă copil atunci când îi iese primul dinte sau când are o serbare!
3. Ascultă.Atunci când există diferenţe de opinii, nu te enerva. Ascultă cu atenţie ce are fiecare de spus. „Când nu eşti de acord cu ce s-a spus, evită să zici «nu ai dreptate, nu sunt de acord». Spune «mă voi gândi la ce ai spus, dar uite ce cred şi eu»“, este de părere autorul studiului. În felul acesta, toţi membrii familiei sunt egali şi fiecare are dreptul la o opinie.
4. Recunoaşte-ţi greşelile!Spune cu ce ai greşit, cum crezi că i-a afectat pe membrii familiei şi cum vei proceda, în viitor, în situaţii asemănătoare. „Pentru a face asta, ai nevoie de curaj, sinceritate şi dorinţa de a te îndrepta“, spune psihologul Ovidiu Brazdău. Cuplurile care „se ascund după deget“ sau în care partenerii dau vina unul pe celălalt nu rezolvă nimic, iar atmosfera din ace ste familii este în general tensionată.
5. Învaţă să ierţi.Dacă iubeşti, poţi
