Conform filozofiei medicinii orientale, reprezentata de practicienii rusi si siberieni, senilitatea este o boala care poate fi impiedicata sau intarziata - daca nu vindecata - de unele remedii care se gasesc in natura. Imbatranirea nu poate fi oprita, dar conform practicienilor din medicina populara, aceasta nu trebuie sa fie in acelasi timp suferinta sau infirmitate.
Dupa varsta de 40 de ani, o persoana trebuie sa inceapa sa traga folos din anumite remedii naturale care l-ar putea ajuta sa se mentina in forma pana la o varsta venerabila, aceasta, bineinteles, daca nu sufera de nici o boala.
Reguli generale
Regim. Un lucru important este reducerea greutatii corporale la obezi. Se poate consuma oricata hrana care contine calciu si fosfor ca: lapte, galbenus de ou, napi, masline, linte, conopida, migdale, tarate, smochine, branza, mazare, ridichi, castraveti, vinete, nuci - in general, toate legumele si fructele de sezon.
Program zilnic. Odihna si somn cat de mult. Renuntare la fumat si alcool. Activitate sexuala ponderata - in special pentru barbati. Cu cat potenta sexuala ramane neconsumata, cu atat aparitia senilitatii intarzie. Un lucru important este de a avea o activitate sexuala normala, evitand stimulatorii artificiali. Exercitiile fizice sunt, de asemenea, importante, in special mersul pe jos.
Ocupatia. A se evita suprasurmenarea. Munca in agricultura este o ocupatie care pastreaza sanatatea si vigoarea chiar si la o varsta inaintata - atat din punct de vedere psihic, cat si fizic. Tuturor locuitorilor de la orase le este recomandat ca indeletnicire recreativa: gradinaritul.
Disciplina de viata. Buna functionare a organelor interne trebuie urmarita in permanenta, in special a organelor digestive. Constipatia trebuie evitata pe cat posibil.
Optimism. Fiecare om, cand incepe sa imbatraneasca, trebuie sa-si d
