Suntem mereu avertizati impotriva lui. Atat de mult, incat din prieten ne-a devenit dusman. Un zeu al mortii, care raspandeste teroarea cancerului de piele, de care trebuie sa ne ferim. Din fericire, in vara asta primim vesti mai bune. Cercetatorii redescopera si aspectele pozitive ale soarelui. Fara el nu prea exista viata. Nici sanatate. Important este sa stim cum sa-l folosim. Pentru a beneficia de energia sa, e necesar sa ne insusim cateva reguli

5 motive intemeiate ca sa stam la soare

1. Sistemul imunitar devine mai activ

Stranut, tuse, fornaituri pe nas - acestea sunt zgomote care se aud numai in mod exceptional in timpul verii. Cu toate ca in anotimpul cald roiesc in jurul nostru la fel de multi germeni patogeni ca iarna, ei nu ne pot ataca atat de usor. Aceasta se datoreaza, in primul rand, unei portii mai mari de soare pe pielea noastra: razele solare stimuleaza apararea naturala a organismului contra anumitor bacterii. Se considera ca bebelusii veniti pe lume in lunile de vara au sansa de a fi mai robusti si vor suferi mai rar de afectiuni ale cailor respiratorii.

2. Oasele se intaresc

Ca sa fie rezistente, oasele au nevoie de lumina soarelui. Cand soarele ajunge pe piele, corpul produce vitamina D. Iar prezenta ei este indispensabila pentru extragerea din hrana si depozitarea in oase a calciului, cel mai important material de constructie al scheletului nostru. Copiii care mananca lapte, branza si alte produse lactate in cantitati suficiente, insa nu ies destul la soare, formeaza prea putina substanta osoasa. In cazuri foarte grave, aceasta poate duce la rahitism, o deformare observata de exemplu la craniu si la oasele ce sustin spatele.

In jurul varstei de 20 de ani, constructia oaselor s-a incheiat, am ajuns la faza de adulti, dar in corpul nostru, transformarile continua: in fiecare an, schelet