Diferitele afecţiuni ale mânii şi încheieturilor pot face dificile cele mai simple sarcini zilnice: căratul pungii cu cumpărături, spălatul pe dinţi sau îmbrăcatul. Apoi, mâinile sunt considerate ca şi o carte de vizită, de aceea, deformările apărute în această zone provoacă stânjeneală şi senzaţia de neajutorare. Problemele care apar la mâini au atât cauze mecanice cât şi neurologice. Specialiştii estimează că unul din trei adulţi suferă de o formă de artrită. Simptomele acestei boli sunt mânile reci şi rigide, inflamarea articulaţiilor, durere şi pierderea funcţiilor normale. Deşi există peste o sută de forme ale artritei, cea mai comună este osteoartrita, care afectează milioane de persoane de vârta a treia din întreaga lume. Paralel, boala atinge genunchii, şoldurile, picioarele şi spatele. Factorii care declanşează artrita pot fi de la atrofierea musculară până la răni provocate în timpul practicării sportului sau a unor accidente. Apoi, activităţile repetate îndelung, cum ar fi tastarea sau cântatul la un anumit instrument pot duce la agravarea simptomelor artritei.

Specialiştii spun că pentru a preveni durerile articulaţiilor mânii, trebuie evaluate, în primul rând, condiţiile de muncă, deoarece acestea ocupă cel mai mult timp zilnic. Nu flexaţi mâinile brusc în sus sau în jos atunci când tastaţi. Ţineţi mâinile într-o poziţie neutră şi folosiţi-vă degetele. Ridicaţi-vă de la birou cel puţin o dată la fiecare oră şi întindeţi-vă mâinile. În timp ce tastaţi, opriţi-vă câteva momente să vă odihniţi mâinile. Nu fiţi prea entuziaşti la configuraţii noi de tastatură, care vă determină să faceţi mişcări bruşte ale mâinilor, deoarece multe dintre acestea nu sunt testate cu privire la apariţia problemelor la încheieturi. (E.H.)

Diferitele afecţiuni ale mânii şi încheieturilor pot face dificile cele mai simple sarcini zilnice: căratul pungii cu cu