Cresterea increderii in sine a fost unul dintre cele 237 de motive pentru care oamenii fac sex, arata un studiu. Nu este nici o surpriza pentru Julia Cole, autoarea cartii "Cum sa faci sex extraordinar pana la sfarsitul vietii". Cole este convinsa ca o viata sexuala sanatoasa cu un partener iubitor face minuni in privinta imaginii pe care o avem despre noi. "Dupa sex, corpul elibereaza endorfine, cunoscute si drept 'hormonii fericirii', deoarece te binedispun", spune aceasta. "Din punct de vedere fizic este ca si cum te-ai bucura de o partida de inot, dar daca faci sex cu cineva pe care il iubesti, atunci vei simti si afectiune din partea acelei persoane, iar acest lucru imbunatateste imaginea despre sine", adauga Cole.
Presupunand ca viata sexuala este una buna, atunci imaginea despre propriul corp se imbunatateste, anxietatea se reduce si scade incidenta afectiunilor psihice precum depresia sau suicidul. Acest lucru se intampla pentru ca in timpul orgasmului se elibereaza oxitocina, un hormon care imbunatateste starea fizica si psihica. Cel mai mare efect il are asupra somnului. "Fara nicio indoiala, sexul este relaxant si combate astfel insomnia", spune sexologul David Delvin. "Multi oameni se folosesc de sex sau de masturbare pentru a adormi apoi mai repede, multumita oxitocinei care actioneaza ca un sedativ natural", adauga acesta. Afirmatia se bazeaza pe un studiu realizat in SUA, in 2000, in cadrul caruia 32% dintre cele 1.866 de participante au afirmat ca s-au masturbat pentru ca acest lucru le ajuta sa adoarma.
Un alt mare avantaj al sexului este ca te ajuta sa faci fata stresului. In cadrul unui studiu s-a observat ca cei care facusera sex se descurcau mai bine in situatii stresante precum vorbitul in public sau socotitul cu voce tare. Potrivit Juliei Cole, acesta ar putea fi efectul calmant al atingerii altei persoane: "Atingerea fizi
