Ne odihnim mai bine in camerele orientate spre S-E, in paturi orientate pe directia N-S sau E-V. Noaptea este un sfetnic bun dar somnul este o terapie eficienta in afectiuni inflamatorii. El stimuleaza sistemul imunitar. Daca noaptea este un sfetnic bun, somnul insa este cel care ne ajuta sa fim sanatosi. Fara somn, omul slabeste intelectual dar si fizic. Fara somn, intreaga fiinta sufera. Si acesta pentru ca in somn, corpul ia o pauza si sistemul imunitar este stimulat. Substantele care produc somn ajuta la productia mai mare de interleucina, factor important al sistemului imunitar. Astfel ca in timpul somnului sint secretate cortizonul, hormonul de crestere si melatonina, hormonul tineretii. Numarul de ore de somn depinde de virsta, de constitutie, de activitatea depusa, de zodie, de anotimp. Persoanele "lunatice" lucreaza mai mult si mai eficient noaptea, persoanele "solare", care se incarca vara mai mult cu energia solara, dorm mai putin si sint mai active la ore tirzii, decit iarna. In functie de orientarea camerelor sau paturilor ne odihnim mai bine in camerele orientate spre S-E, in paturi orientate pe directia N-S sau E-V, cu conditia sa avem capul orientat spre nord sau vest. Dar, odihna va fi mai placuta daca incercati o relaxare inaintea somnului. Pentru cei obisnuiti cu programarea in nivel alfa, este momentul pentru a programa tonusul pentru o noua zi si/ sau rezolvarea proiectelor si eliminarea unor greutati. Insomniile pot fi generate de stresul acumulat peste zi, de prezenta unei probleme ce ne obsedeaza, de alimentatia excesiva din timpul serii, de cauze organice. Insomniile pot fi tratate cu usurinta si fara efecte secundare cu ajutorul ceaiurilor - decocturi sau infuzii - caldute, indulcite cu miere, preparate din plante cu actiune calmanta sau sedativa. Sa dormim usor cu ajutorul ceaiurilor Pentru uz intern sint recomandate ceaiurile din: * Flori