Bogat în vitamine şi în antioxidanţi, pepenele ne întăreşte sistemul imunitar, combate stresul şi ne îmbunătăţeşte circulaţia sangvină Unul dintre cele mai apreciate fructe în

Bogat în vitamine şi în antioxidanţi, pepenele ne întăreşte sistemul imunitar, combate stresul şi ne îmbunătăţeşte circulaţia sangvină

Unul dintre cele mai apreciate fructe în perioada caniculei este pepenele. Acesta nu numai că este răcoritor şi gustos, dar are şi o mare valoare nutritivă.

Pepenele roşu conţine licopen, un antioxidant indicat persoanelor care suferă de probleme cardiace, dar şi acelora predispuse la cancer de prostată.

Nu numai că este un aliment ideal pentru zilele caniculare, deoarece răcoreşte şi potoleşte setea, dar contribuie şi la reducerea unor inflamaţii la nivelul organismului, care pot fi legate de apariţia astmului, a arterosclerozei, a diabetului, a artritei şi a cancerului de colon.

De asemenea, pepenele roşu este o sursă importantă de vitamine - B6, B1, C, A -, potasiu, magneziu şi aminoacizi. Vitamina B6 ajută la păstrarea sănătăţii creierului şi la combaterea anxietăţii, a stresului şi chiar a atacurilor de panică.

Vitamina C, găsită şi în pepene, îmbunătăţeşte sistemul imunitar, protejându-ne împotriva bolilor şi tratând unele afecţiuni medicale precum cataracta. Asemănătoare cu vitamina C, vitamina A din pepene luptă împotriva infecţiilor din organism.

Are proprietăţi afrodiziace

Un studiu prezentat de site-ul medical AssociatedContent arată că pepenele are, de asemenea, funcţii afrodiziace, asemănătoare pastilei albastre, Viagra, deoarece acesta acţionează asupra organismului prin creşterea libidoului.

Explicaţia cercetătorilor constă în faptul că, de fiecare dată când mâncăm o bucată de pepene roşu, nutrientul citrulină, conţinut de acesta, se transformă într-un aminoacid (arginină), responsabil