Pepenele galben, strugurii, prunele grase, bananele, stafidele si ananasul sunt fructele care contin cea mai mare cantitate de zahar.

Acestea au peste 20% zahar si sunt contraindicate diabeticilor si supraponderalilor. Nici persoanele sanatoase si cu o greutate normala nu trebuie sa le consume in exces.

„Fructele cu mult zahar sunt indicate copiilor cu greutate normala si sportivilor pentru ca elibereaza rapid energie. Persoanele cu o greutate normala pot consuma cam 300 de grame pe zi, maximum o jumatate de kilogram, de preferat dimineata si in timpul zilei, nu seara“, explica Mihaela Ionescu, medic nutritionist la Institutul „N. Paulescu“ din Bucuresti.

Gandul Pepenele galben, strugurii, prunele grase, bananele, stafidele si ananasul sunt fructele care contin cea mai mare cantitate de zahar.

Acestea au peste 20% zahar si sunt contraindicate diabeticilor si supraponderalilor. Nici persoanele sanatoase si cu o greutate normala nu trebuie sa le consume in exces.

„Fructele cu mult zahar sunt indicate copiilor cu greutate normala si sportivilor pentru ca elibereaza rapid energie. Persoanele cu o greutate normala pot consuma cam 300 de grame pe zi, maximum o jumatate de kilogram, de preferat dimineata si in timpul zilei, nu seara“, explica Mihaela Ionescu, medic nutritionist la Institutul „N. Paulescu“ din Bucuresti.

Gandul