Senzaţia de foame duce la creşterea unui hormon care are efecte antidepresive, susţin cercetătorii din Texas. Aceştia au observat că, atunci când organismul îşi epuizează resursele şi dă semnale că trebuie să mâncăm, eliberează un „hormon al fericirii”, care îmbunătăţeşte starea de spirit şi ne ajută să trecem mai bine peste stres şi depresie. Eliberarea acestui hormon poate fi provocată într-o mică măsură şi de emoţiile mai puternice.

Cercetătorii spun că într-o primă fază foamea poate crea o senzaţie neplăcută, dar, după ce se elimină 10 procente din masa corporală, vom fi fericiţi. Însă, dacă vom avea zilnic momente când ne va fi foame şi nu vom mânca imediat, vom spori efectele acestui hormon. Specialiştii au încercat să explice de ce persoanele care suferă de anorexie se recuperează atât de greu, motivaţia fiind aceea că eliminarea în continuu a acestui hormon poate crea dependenţă. Ei spun că este bine să nu mâncăm chiar atunci când ne este foame, deoarece vom fi tentaţi să depăşim limita de calorii, ci să aşteptăm câteva minute, deoarece senzaţia de foame se va domoli şi nu vom mai simţi nevoia unei porţii generoase. (E.H.)

Senzaţia de foame duce la creşterea unui hormon care are efecte antidepresive, susţin cercetătorii din Texas. Aceştia au observat că, atunci când organismul îşi epuizează resursele şi dă semnale că trebuie să mâncăm, eliberează un „hormon al fericirii”, care îmbunătăţeşte starea de spirit şi ne ajută să trecem mai bine peste stres şi depresie. Eliberarea acestui hormon poate fi provocată într-o mică măsură şi de emoţiile mai puternice.

Cercetătorii spun că într-o primă fază foamea poate crea o senzaţie neplăcută, dar, după ce se elimină 10 procente din masa corporală, vom fi fericiţi. Însă, dacă vom avea zilnic momente când ne va fi foame şi nu vom mânca imediat, vom spori efectele acestui hormon. Specialiştii au încerca