In ciuda tuturor parerilor pro si contra,
Cafeaua ramane licoarea care ne pune pe picioare dimineata, alunga oboseala dupa-masa si ne tine treji peste program seara. Daca sunteti obisnuiti sa beti mai multe cafele pe zi, nu le indulciti, ca sa nu faceti exces de …zahar. Daca nu depasiti masura, chiar e indicat consumul de cafea.
Laptele este alegerea excelenta pentru aportul de calciu in organism. Varianta degresata este mai indicata, ca sa nu exageram cu …grasimile. Un pahar de lapte caldut baut inainte de culcare il aduce pe Mos Ene pe la gene! In amestec cu cafeaua ii da acesteia un gust si mai bun si e si mai hranitoare si mai putin daunatoare-in ochii celor care nu se omoara dupa “cerneala neagra”!
Ceaiurile au fost recomandate de acum 5000 de ani de medicina chinezeasca pentru calitatile lor curative, antioxidante, racoritoare. Desigur si aici trebuie sa tinem cont de cantitatea de zahar folosit pentru indulcire. Chinezii, japonezii au un intreg ritual pentru prepararea ceaiului, pentru servirea lui si spun ca ceaiul adevarat se bea fara zahar, rusii il beau fierbinte din samovar , iinand un cub de zahar in gura, iar europenii il indulcesc, uneori excesiv, alteori cu indulcitori care chiar daca nu ingrasa ii strica gustul-este de parere Roxana M. farmacista. Datorita continutului de compusi ai antioxidantilor ceaiul este sanatos, hidratant si elimina grasimile din organism, si scade riscul imbolnavirilor de diferite tipuri de cancer.
Sucurile de fructe
Cele mai sanatoase bauturi sunt sucurile naturale de fructe proaspete, care sunt pline de vitamine si de fibre. Desigur daca vreti sa va pastrati silueta, nu puteti abuza nici de sucuri, caci orice e bun, daca e in exces, dauneaza grav sanatatii!
In ciuda tuturor parerilor pro si contra,
Cafeaua ramane licoarea care ne pune pe picioare dimineata, alunga oboseala dupa-masa
