Exista situatii in care chiar daca tii diete si faci gimnastica, totusi te ingrasi. Esti contrariata si vrei sa stii ce se intampla cu organismul tau.
Iata cinci motive gasite de specialisti pentru a explica luarea in greutate, in ciuda regimului si a miscarii:
1. Lipsa de somn
Cand esti obosita si stresata, cauti repede ceva de mancare, ca sa-ti revii, si asa mai pui cateva calorii pe tine din gusturile de la miezul noptii. Unii cred ca mancatul ii ajuta sa doarma, dar mancarea de la orele tarzii nu face decat sa puna niste grame in plus pe corpul obosit.
2. Stresul
Traiesti intr-o lume agitata, solicitanta si vrei sa nu te dai batuta. Stresul te "trage" in vartejul zilnic si iti afecteaza starile si emotiile.
Organismul inmagazineaza "combustibil", incetineste metabolismul si depoziteaza chimicale, hormoni, ceea ce duce la obezitate in zona abdominala.
3. Medicamentele
Unele medicamente folosite pentru tratarea depresiei, a dereglarilor de presiune arteriala, a diabetului sau a migrenelor pot ingrasa. De asemenea, unele contraceptive orale si unii steroizi pot face ca organismul sa ia in greutate. Alte medicamente pot cauza retinerea de fluide in organism.
4. Starea sanatatii
Unele maladii predispun la ingrasare, cum ar fi dereglari ale glandei tiroide.
5. Menopauza
Incetinirea metabolismului, lipsa miscarii regulate, insomniile si mai ales schimbarile hormonale pot duce, de asemenea, la un plus de calorii organismului.
Iti recomandam sa faci miscare, sa iti faci analize si sa consulti un endocrinolog.
Accepta-ti oprganismul, respecta-l si trateaza-l asa cum trebuie, ai grija de tine si... din nou, nu uita de gimnastica !
Exista situatii in care chiar daca tii diete si faci gimnasti
