Vara este aproape de sfârşit şi gândul care ne macină pe toţi este cum putem păstra cât mai mult bronzul estival.Pielea bronzată tinde să-şi piardă pigmenţii de melanină care îi dau culoarea aurie în mai puţin de o lună, adică timpul mediu necesar pentru schimbarea celulelor de la suprafaţa epidermei. Mulţi sunt dezamăgiţi când se gândesc că în doar câteva săptămâni pielea lor va arăta ca înainte de vacanţă. Există însă câteva mici trucuri care vă pot ajuta să vă menţineţi pentru o perioadă îndelungată culoarea aurie a pielii.

Apă, fructe şi verdeţuri Principalul duşman al bronzului este deshidratarea. Vinovat de această situaţie este de multe ori aerul condiţionat din locuinţe sau birouri. Pielea se deshidratează rapid şi începe să se jupoaie. Pentru a ajuta din interior pielea să se menţină hidratată trebuie să beţi cât mai multă apă. De asemenea, este recomandat să folosiţi un ulei natural, precum cel de migdale sau de nucă de cocos. Evitaţi, în schimb, uleiurile şi cremele pe bază de glicerină sau vaselină, care nu fac decât să sporească uscăciunea pielii în profunzime. Pielea poate fi hidratată foarte bine şi prin consumul de ceai verde, care este un foarte bun oxidant şi ajută la menţinerea prospeţimii şi elasticităţii pielii. De asemenea, nu ezitaţi să mâncaţi cât mai mulţi morcovi şi verdeţuri. Hidratarea pielii începe în primul rând din interior. Mâncaţi fructe şi legume galbene precum morcovi, portocale, pepene sau caise şi beţi cel puţin un litru şi jumătate de apă pe zi. Mizaţi, de asemenea, pe conopidă, care este bogată în luteină şi stimulează producţia de melanină. Alt truc pentru a vă menţine cât mai mult bronzul este acela de a vă condimenta salata cu sos de soia, care conţine ingrediente ce îmbunătăţesc hidratarea pielii, ajutând-o să nu-şi piardă culoarea. Este recomandată totodată asigurarea necesarului de vitamine A, E, betacaroten,