Apa baii poate fi conditionata prin sare de baie, saculeti de plante sau infuzii de plante cu efect relaxant, calmant, tonifiant precum lavanda, cimbrisorul, menta, roinita sau busuiocul. Obtinerea echilibrului mental si emotional se obtine cu rabdare si prin cultivarea iertarii si autodezvoltare. Aceste lucru ne poate aduce mari beneficii, cu alte cuvinte putem deveni echilibrati si trai in armonie cu ceea ce ne inconjoara. Prin indepartarea stresului, a oboselii psihice si emotionale evitam o sumedenie de afectiuni: ulcere gastrice si duodenale, imunitate deficitara, artrita, astm, diabet, hipertensiune arteriala, dispepsia, afectiuni glandulare, insomnia, afectiuni ale rinichilor si ficatului, oboseala, hemoroizi, varice, sterilitate, cancer etc. Sa nu uitam ca o excursie in natura, departe de tumultul oraselor ne incarca bateriile, ne aduce mai aproape de natura, ne face sa simtim ca apartinem acestui pamint. Zgomotul in care traim, alimentat si de muzica pe care o ascultam, voit sau involuntar, reusesc sa ne puna in stare de alerta continua, amplificind stresul si oboseala. Exercitiul pe care le prezentam in aceasta saptamina este dedicat relaxarii cu ajutorul apei. Baia in cada, motiv de relaxare si indepartare a stresului Varianta care poate fi adoptata oricind in cada de baie umpluta cu apa si putind sa ne detensionam ascultind muzica de relaxare. Cu ochii inchisi imaginam ca sintem inconjurati de apa violet si ca "aspiram" energia apei la inspiratie, prin degetele de la miini, care ne umple corpul incepind cu picioarele, abdomenul, toracele, gitul, capul iar la expiratie energiile daunatoare ca iritarea, supararea, nerealizarile, sint transformate de apa violet purificatoare. Exercitiul capata valente deosebite daca se ramine in cada si pe durata eliminarii apei, vizualizind cum, odata cu scurgerea apei se scurg si energiile transformate iar corpul si mintea