„Gelozia e boală grea...”, spune o vorbă din bătrâni. Aşa o fi? Unii sunt de părere că ea face „sarea şi piperul” unei relaţii şi că, dacă nu eşti gelos, nu iubeşti. Alţii, în schimb, merg la terapeut să se „trateze”. Gelozia nu este o dovadă de dragoste, spun psihologii, ci o manifestare a neîncrederii în sine. O persoană se simte aşa nu pentru că iubeşte, ci pentru că n-are încredere în sine ori în ceilalţi şi se teme să nu fie abandonată. Oricum ar fi, acest sentiment dă un semnal de alarmă că ceva nu este în regulă în relaţia voastră sau cu voi înşivă.
Uneori, cauzele sunt cât se poate de reale: partenerul s-a îndepărtat sau chiar s-a implicat într-o altă relaţie. În acest caz, poate a venit vremea pentru o reevaluare a legăturii voastre. Şi aici depinde dacă a fost o simplă aventură sau este mai mult. Alteori, gelozia nu are nicio bază. Care sunt limitele? De unde ştim dacă le-am depăşit?
Ce e de făcut dacă eşti gelos?
1 Nu reacţiona la primul impuls. Conştientizează că problema se află în tine şi nu la partener sau la eventualul „rival”. Gelozia este, de cele mai multe ori, o reacţie la ceea ce ne imaginăm că ar putea fi şi are mai multă legătură cu relaţiile din trecutul nostru decât cu prezentul.
2 Învaţă să te preţuieşti şi să te accepţi pe tine însuţi. Te-ar ajuta să faci o listă cu defectele şi calităţile tale. Fii onest cu tine însuţi, dar nu fi nici prea modest şi nu te subaprecia!
3 Găseşte-ţi noi preocupări şi lărgeşte-ţi cercul de prieteni. Vei căpăta mai multă încredere în tine şi îţi vei ocupa timpul liber într-un mod plăcut.
4 Testează-ţi „scenariile catastrofale”. Atunci când îţi vin astfel de gânduri, pune-ţi întrebări şi vezi cât de întemeiate sunt suspiciunile tale. De cele mai multe ori, nu mai sunt deloc plauzibile atunci când punem frână imaginaţiei şi înce
