Trecerea la ora de iarna si implicit scurtarea zilei provoaca depresii. Indispozitia pe care o simtim se numeste tulburare afectiva de sezon (SAD) si dureaza opt luni, din septembrie pana in aprilie.
Simtomele SAD sunt similare altor tulburari comportamentale, lipsa de energie si de motivatie pentru indeplinirea sarcinilor zilnice, informeaza Reliable Health Info. Persoanele care sufera de SAD sunt obosite in permanenta si au un somn agitat.
In cele mai frecvente cazuri, persoanele care au aceste simtome tind sa se ingrase, din cauza poftei exagerate de dulciuri. Libidoul este scazut, iar persoanele sunt iritabile si au putina incredere in ele.
Psihologii au spus ca tulburarile de sezon apar din cauza nivelului scazut de serotonina, hormonul fericirii, si melatonina. Acest nivel este in stransa legatura cu lumina zilei care, pe timpul iernii, este cu mult diminuata.
Tratamentul pentru aceasta tulburare consta in petrecea timpului in aer liber. Plimbarile in parc cel putin doua ore pe zi sunt cele mai eficiente.
Un alt remediu este fototerapia, care se face doar cu sfatul medicului. Tot medicul este cel care poate indica un tratament cu antidepresive. Cea mai eficienta metoda insa este trecerea timpului, pana cand sezonul rece se va incheia si se va trece la ora de vara.
Trecerea la ora de iarna si implicit scurtarea zilei provoaca depresii. Indispozitia pe care o simtim se numeste tulburare afectiva de sezon (SAD) si dureaza opt luni, din septembrie pana in aprilie.
Simtomele SAD sunt similare altor tulburari comportamentale, lipsa de energie si de motivatie pentru indeplinirea sarcinilor zilnice, informeaza Reliable Health Info. Persoanele care sufera de SAD sunt obosite in permanenta si au un somn agitat.
In cele mai frecvente cazuri, persoanele care au aceste simt
