Nimic nu este mai supărător decât eşecul, mai ales atunci când simţi că ai dat greş în faţa familiei sau a unei persoane dragi. Află cum poţi depăşi mai repede aceste probleme. Senzaţia că am eşuat poate surveni în mai multe situaţii. Este vorba despre despărţirea de o persoană dragă, privită ca un eşec amoros; problemele de la locul de muncă (demisii, concedieri, refuzul primit la un interviu de a angajare), percepute ca un eşec profesional; incapacitatea de a discuta cu propriul copil, resimţită ca un eşec în „meseria” de părinte; o ceartă cu un prieten foarte apropiat, percepută ca un eşec cauzat de lipsa unei bune comunicări.

Dacă ai dat greş în dragoste...

...exprimă-ţi sentimentele într-o scrisoare

Dacă încerci să depăşeşti momentul despărţirii de persoana dragă, însă amintirile revin în mod dureros este important să le confrunţi şi nu să le ignori. Scrie-i o scrisoare, pe care însă nu trebuie să i-o trimiţi. Trece pe hârtie motivele pentru care îi vei duce dorul, motivele pentru care eşti supărat sau furios. Încearcă să vezi că despărţirea reprezintă un pas înainte pentru amândoi. Stabileşte chiar şi care sunt lucrurile pe care le vei iubi întotdeauna la “fostul” tău.

...fă o listă cu lucruri care îţi plac

Starea nostră de spirit este indusă de lucrurile asupra cărora ne concentrăm. Astfel, dacă ne gândim numai la lucruri negative, vom avea o stare de spirit proastă. Dacă facem lucruri plăcute, vom reuşi să ne detensionăm şi să alungăm din minte lucrurile neplăcute.

Fă o listă cu toate lucrurile pe care îţi place să le faci: să te plimbi prin parc, să dansezi prin casă, să asculţi muzică cu volumul dat la maximum sau să te duci într-un parc de distracţii. Atunci când simţi că începi să intri în depresie şi să te gândeşti la trecut, trage la sorţi una dintre activităţile t