Spălaţi-vă des pe mâini, nu beţi rece ori prea cald, deoarece sensibilizaţi mucoasa care vă apără de virusuri şi de bacterii. Sursa: Northfoto
O durere în gât vă poate face să vă simţiţi groaznic, aşa că nu ar fi rău să învăţaţi cum să o preveniţi. Foarte importantă este igiena personală: să vă spălaţi des pe mâini, să nu folosiţi tacâmurile ori paharele în comun cu alte persoane, să ştergeţi tastatura computerului înainte să lucraţi la acesta.
Dacă mâncaţi fructe, inclusiv lămâi, trebuie să le spălaţi bine înainte, astfel încât particulele de praf să nu ajungă în gură şi apoi în gât. Toate acestea ajută la înlăturarea bacteriilor şi a virusurilor care ar putea ajunge pe mucoasa faringiană. Un alt sfat al specialiştilor este să nu fumaţi şi să nu beţi foarte rece ori foarte fierbinte, deoarece vă puneţi în pericol mucoasa faringiană.
Soluţiile antibacteriene, în loc de apă şi săpun
Deşi pare banal, una dintre cele mai importante măsuri de prevenţie este să vă spălaţi pe mâini, astfel încât să puteţi omorî germenii. Dacă nu aveţi la îndemână apă şi săpun, puteţi folosi soluţii antibacteriene ori şerveţele umede, de la supermarket. „Mai ales pentru copii, este esenţial să îi învăţaţi să se spele pe mânuţe după ce folosesc toaleta“, aminteşte medicul ORL-ist Elena Lăţcan, de la Centrul Medical de Tratament Dorobanţi, din Bucureşti.
Tacâmurile nu se împrumută
La masă, nu împrumutaţi lingura ori furculiţa unei alte persoane, chiar dacă este vorba despre un prieten. Bacteriile care se cantonează în gât pot fi transmise prin acest obicei prost, avertizează doctorii. Tot specialiştii vă sfătuiesc să nu împărţiţi sandviciul, ciocolata, prăjitura, din care tocmai aţi muşcat, cu alţi colegi. Mult mai civilizat este să faceţi porţiile înainte să fi gustat dumneavoastră. De asemenea, nu este indicat să b