Pastilele nu sunt întotdeauna cea mai bună soluţie ca să scapi de durerile de cap. Iar ca să aplici tratamentul corect, mai întâi trebuie să ştii de ce ai frecvent migrene. Stresul poate fi de vină, dar şi vremea. Stresul, principala cauză

Unul dintre principalii factori care duc la apariţia durerilor de cap este stresul, care face ca muşchii gâtului şi ai scalpului să se contracte. În plus, dacă eşti stresat, în creier se eliberează anumite substanţe chimice care îţi provoacă durere. În această situaţie, cea mai bună metodă de a alunga durerea este relaxarea. Poţi, de asemenea, să bei un ceai cald şi să îţi masezi uşor scalpul.

Poate fi de vină şi alimentaţia

Unele alimente produc contracţia şi dilatarea bruscă a vaselor de sânge la nivelul creierului, ceea ce, implicit, duce la apariţia durerilor de cap. Alimentele inculpate sunt cele care conţin tiramină, un aminoacid care se găseşte în brânza albastră, ciocolată, nuci, citrice, cafea, murături şi în alcool, în special în vinul roşu. O altă cauză frecventă a durerilor de cap este lipsa alimentaţiei. Dacă sari peste masă, nivelul glicemiei scade. Nutriţioniştii îţi recomandă să mânânci mai multe porţii mici pe parcursul unei zile, pentru a menţine constant nivelul glicemiei.

Când factorii de mediu te obosesc

Parfumurile puternice îţi pot da dureri de cap. Substanţele sintetice din unele parfumuri, cum este alfa-terpineolul, acţionează asupra sistemului nervos şi, prin urmare, duc la instalarea durerii. Alţi factori de mediu care te-ar putea deranja sunt neoanele defecte care pâlpâie, un ecran de televizor în raza ta vizuală, atunci când privirea este concentrată în altă parte, sau chiar şi o rază de soare care te împiedică să lucrezi la calculator. În toate aceste situaţii, durerea provine de la ochii obosiţi. Şi persoanele care au probleme