Din nou despre imunitate, dar mult mai concret
Va oferim cateva noi sugestii pentru intarirea sistemului imunitar. Sunt de ultima ora. Daca veti tine seama de ele, virozele nu vor avea nici o sansa in iarna aceasta. Incercati!
Cateodata, apropierea iernii are darul sa ne cam sperie. Nu numai ca e un anotimp incetosat si friguros, dar face o multime de oameni sa tuseasca, sa-si sufle nasul si sa stranute: in autobuz, la birou si chiar in pat, langa noi. Apoi nu mai dureaza mult, pana cand boala ne da si noua de furca. O usturime usoara in gat, un frison in ciuda caldurii placute din camera - si stim deja ce urmeaza: zile cu ceaiuri fierbinti de musetel si dureri de cap, nopti cu termometrul la subsuoara si transpiratii care imbiba cearceafurile, junghiuri in oase si munti de batiste murdare. Dar in loc sa capitulam in fata acestor perspective sumbre, ca inaintea unei fatalitati de neocolit, in loc sa ne lasam devorati de virusi, mai bine sa ne aparam de ei cu succes, creand conditii optime de functionare a sistemului nostru imunitar.
Intr-un studiu publicat recent, medicul californian Dean Ornish, interesat in mod special de metodele de preventie a bolilor, afirma ca un stil de viata sanatos - alimentatie echilibrata, activitate fizica practicata cu moderatie si suficienta relaxare in contextul traiului cotidian - poate influenta chiar si predispozitia noastra genetica la anumite boli. Genele capabile sa impiedice aparitia bolilor devin mai active, pe cand cele care le declanseaza sunt blocate. "Daca ar exista un medicament care sa actioneze astfel, ar fi o afacere de miliarde", spune Ornish.
In cele ce urmeaza, cititi ce masuri de aparare va puteti lua zi de zi si cu ce procedee simple veti izbuti sa zadarniciti atacurile virusilor. Va dorim sanatate deplina pentru toata iarna.
Reguli anti-raceala...
...pentru afara @N
