Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Masa de sarbatori

Publicat in Formula AS, sâmbătă 13 decembrie 2008 ·

TRUCURI CA SA PACALIM KILOGRAMELE

Cum devine "greul" usor

Scoateti grasimea din supe si ciorbe. Preparati-le cu o zi inainte de a le manca si bagati-le peste noapte in frigider. Inainte de a le incalzi, grasimea inchegata se desprinde usor. Nu turnati niciodata untdelemnul direct din sticla in tigaie, e un exces de sute de calorii. Puneti-l dozat, cu o lingura (o lingurita = 28 kcal). In loc de smantana groasa, preparati sosurile cu iaurt sau lapte batut. Nu puteti rezista unei prajituri ornate cu frisca? Atacati-o! Dar mancati doar jumatate din ea. Principiul "cate putin din toate" e ideal. Digestivul de dupa un pranz copios poate sa fie inlocuit cu o doza de vitamina C: suc de lamaie amestecat cu putina miere sau un fruct proaspat. Ca sa nu exagerati vinul: puneti alaturi un pahar cu apa plata sau minerala si beti alternativ vin si apa.

Mancati chibzuit

In loc sa taiati chifla de dimineata in doua, taiati-o de-a latul, ca painea. Rezulta felii mai mici, care dau sentimentul ca te saturi mai repede. Cand mancati felul cu carne, dupa fiecare folosire a furculitei si cutitului, puneti-le pe masa, langa farfurie. Cine mananca incet mananca mai putin. Sentimentul de satietate se instaleaza dupa 15 minute. Dimineata, la micul dejun, beti 2-3 cani de ceai verde. Stopeaza foamea, invioreaza la fel ca si cofeina. TRUCURI CA SA PACALIM KILOGRAMELE

Cum devine "greul" usor

Scoateti grasimea din supe si ciorbe. Preparati-le cu o zi inainte de a le manca si bagati-le peste noapte in frigider. Inainte de a le incalzi, grasimea inchegata se desprinde usor. Nu turnati niciodata untdelemnul direct din sticla in tigaie, e un exces de sute de calorii. Puneti-l dozat, cu o lingura (o lingurita = 28 kcal). In loc de smantana groasa, preparati sosurile cu iaurt sau lapte batut. Nu puteti rezista unei prajituri ornate cu fri

Articolul in Formula AS >>

Citeste si top 10 stiri de azi

România, în optimile Euro-2024 de pe primul loc - Selecţionerul Slovaciei: România este o echipă puternică, îmi place cum joacă

News.ro acum o ora
Selecţionerul Slovaciei, Francesco Calzona, a declarat, miercuri seară, că România este o echipă puternică, subliniind că îi place stilul de joc abordat de tricolori. "Am vrut să câştigăm grupa şi ne-am descurcat bine în cea mai mare parte a meciulu

Fostul preşedinte al Hondurasului a fost condamnat pentru trafic de droguri în SUA. Hernandez își va petrece restul zilelor după gratii

Gandul acum 9 minute
Fostul preşedinte al Hondurasului, Juan Orlando Hernandez, a fost condamnat miercuri la New York la 45 de ani de închisoare pentru trafic internaţional de droguri. În vârstă de 55 de ani, Hernandez își va petrece restul zilelor după gratii. De aseme

Departamentul de Stat al SUA afirmă că acţiunile fondatorului WikiLeaks, Julian Assange, au pus oamenii în pericol

News.ro acum o ora
Departamentul de Stat al SUA a transmis, miercuri, că implicarea sa în soluţionarea cazului lui Julian Assange a fost limitată, dar un purtător de cuvânt al Departamentului a reiterat poziţia americană potrivit căreia acţiunile fondatorului WikiLeak

UPDATE - Elena Lasconi a fost aleasă preşedinte al USR în urma votului membrilor partidului: De astăzi, începe reconstrucţia USR / Ce spune despre candidatura la Preşedinţie / Reacţia lui Dominic Fritz - VIDEO

News.ro acum 9 ore
Elena Lasconi a fost votată de membrii USR preşedinte al formaţiunii, în urma unui scrutin care a avut loc pe parcursul a două zile, primind 7.701 voturi. Ea a câştigat cu un procent de 68,14% din voturile exprimate. Lasconi a declarat că de astăzi

Germania le cere cetăţenilor săi să părăsească Libanul cât mai curând posibil

G4Media acum o ora
Germania şi-a îndemnat miercuri cetăţenii să părăsească Libanul cât mai curând posibil, din cauza riscului unei escaladări în conflictul dintre Israel şi Hezbollahul pro-iranian, informează agenția AFP, citată de Agerpres. „Cetăţenii germani sunt ru

Zelenski, mesaj pentru naţionala Ucrainei eliminată de la Euro-2024: Aţi luptat pentru ţara noastră / Banner uriaş afişat de fani la meciul cu Belgia pentru un soldat ucis în lupte la doar 21 de ani - VIDEO

News.ro acum 50 minute
Preşedintele ucrainean Volodimir Zelenski a transmis felicitări echipei naţionale de fotbal pentru parcursul la Euro-2024, Deşi a acumulat patru puncte, naţionala Ucrainei, care a făcut parte din grupe E alături de România, Belgia şi Ucraina, a fost

EURO 2024 Calificarea României în optimi a adus mare bucurie și la Constanța (GALERIE FOTO + VIDEO)

Ziua Constanta acum o ora
Calificarea istorică a echipei naționale de fotbal a României în optimi la Campionatul European, de pe locul întâi în grupa E, a adus o mare bucurie și la Constanța. Fanii s-au strâns în diferite puncte în care s-au amplasat televizoare și ecrane, p

Video Traficul a fost oprit pe Calea Victoriei. Suporterii români sărbătoresc în Piaţa Universităţii

Mediafax acum 2 ore
Pe Calea Victoriei, traficul a fost restricţionat pentru deplasarea suporterilor din Piaţa George Enescu în Piaţa Universităţii. În Piaţa Universităţii s-au adunat suporterii echipei naţionale de fotbal a României pentru a sărbători calificarea în o

Marius Tucă Show începe joi, 27 iunie, de la ora 20.00, live pe gândul.ro. Invitat: Ion Cristoiu

Gandul acum 35 minute
Invitatul zilei este Ion Cristoiu, scriitor și publicist. Emisiunea o puteți urmări pe gandul.ro, canalul de YouTube Gandul, pe paginile de Facebook Gandul și Marius Tucă și pe mariustuca.ro. ”Tineți aproape!”

România scoate egalul care ne trimite în optimi de pe primul loc al clasamentului grupei

Ziua News acum 2 ore
Reprezentativa României a reuşit o performanţă istorică, miercuri, la Campionatul European din Germania, reuşind calificarea în optimile de finală ale competiţiei. Tricolorii au remizat în ultima etapă a grupelor cu Slovacia, scor 1-1, iar Ucraina a

Vremea

București
acum

26°
mie.

20°/33°
joi

19°/34°
vin.

18°/34°
sâm.

21°/36°
Iasi
acum

23°
mie.

17°/29°
joi

17°/30°
vin.

19°/31°
sâm.

19°/32°
Constanta
acum

19°
mie.

20°/25°
joi

18°/25°
vin.

21°/26°
sâm.

20°/26°
Cluj-Napoca
acum

23°
mie.

18°/28°
joi

17°/29°
vin.

17°/28°
sâm.

19°/28°
Timisoara
acum

22°
mie.

19°/32°
joi

18°/31°
vin.

18°/29°
sâm.

19°/32°