Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cum să trăiţi mai mult, mai bine şi mai sănătos

Publicat in Evenimentul Zilei, sâmbătă 13 decembrie 2008 ·

Aduceţi în organism mai puţine calorii, faceţi sport şi expuneţi-vă cât mai puţin poluării şi stresului, vă sfătuiesc nutriţionişti renumiţi. Sursa: Hepta

Profesorul de nutriţie Dan Mircea Cheţa, de la Fundaţia pentru Alimentaţie Sănătoasă, şi-a propus să le atragă atenţia românilor asupra „bolilor confortului“, care îi pândesc la tot pasul. Cartea coordonată de el, „Cum să trăim mai mult şi mai bine“, lansată ieri, la Cercul Militar Naţional, explică pe înţelesul tuturor cum au început să ne afecteze obezitatea, diabetul, cancerul, afecţiunile cardiovasculare, bolile respiratorii şi cele neuro-psihice, dar şi care sunt metodele pentru a le combate. Printre soluţiile propuse se numără nutriţia echilibrată, activitatea fizică regulată, controlarea greutăţii, păstrarea tensiunii arteriale în limitele normalului.

Mâncăm mai mult decât avem nevoie

Cartea explică ce se înţelege prin alimentaţie sănătoasă, la ce duce sedentarismul, cât de imporant este aerul pe care îl respirăm, dar şi cum poate fi combătut stresul, care este adevărul despre E-uri şi ce sunt alimentele funcţionale.

Principala problemă în alimentaţie o constituie creşterea numărului de calorii, s-au pus de acord nutriţioniştii, care semnează diverse capitole ale cărţii. Omul modern mănâncă prea mult faţă de cât ar avea nevoie, iar caloriile neutilizate se depun sub formă de ţesut adipos. „Strămoşii noştri erau îndreptăţiţi să mănânce mai consistent, atâta vreme cât făceau efort fizic: mergeau mult pe jos, cărau greutăţi, munceau cu braţele. Dar acum?! Un citadin obişnuit circulă cu maşina ori cu mijloacele de transport în comun, urcă la etaj cu liftul, îşi petrece ore în şir în faţa calculatorului ori în alte activităţi de birou, foloseşte telecomanda“, atrage atenţia profesorul Dan Cheţa.

Computerul aduce obezitate, iar poluanţii - boli de in

Articolul in Evenimentul Zilei >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Euro 2024: Ucraina a învins Slovacia, scor 2-1, revenind de la 0-1. Ucrainenii sunt pe locul doi în grupa în care România este lider

News.ro acum 40 minute
Echipa naţională a Ucrainei a învins vineri, la Dusseldorf, scor 2-1, echipa naţională a Slovaciei, într-un meci din grupa E a turneului final Euro 2024. Slovacii au condus cu 1-0. Slovacii au avut în minutul 10 prima ocazie, dar şutul lui Haraslin

DNSC: Atacuri de tip DDoS ale unor grupări de atacatori afiliaţi Rusiei împotriva unor site-uri din România

Mediafax acum 33 minute
Implementarea unui serviciu de protecţie împotriva DDoS (care detectează traficul anormal şi îl redirecţionează); Realizarea unui plan în caz de dezastru pentru a asigura eficienţa comunicării, ameliorării şi recuperării în contextul unui atac DDoS.

Un copil 3 ani a murit după ce a fost prins sub roțile unui vagon de tren. Unde s-a produs tragedia

Ziare.com acum o ora
ISU Maramureș a anunțat că un copil în vârstă de 3 ani şi-a pierdut viaţa, vineri, 21 iunie, după ce a fost surprins sub roţile unui vagon de tren. Tragedia a avut loc în comuna Leordina, din județul Maramureș. "Un copil în vârstă de trei ani a fost

Pană majoră de curent în Europa. Mai multe țări, afectate de întreruperea energiei electrice pe fondul caniculei

Ziare.com acum 2 ore
O pană de curent afectează vineri, 21 iunie, mai multe din estul Europei, pe fondul unor temperaturi de aproape 40 de grade Celsius. „O perturbare internațională care a afectat mai multe țări” a dus la întreruperea furnizării de energie electrică în

Ambasada SUA, după retragerea lui Klaus Iohannis: Un exemplu al angajamentului său de a asigura unitatea şi consensul în cadrul Alianţei

Gandul acum 41 minute
Decizia președintelui Klaus Iohannis de a-și retrage candidatura pentru funcția de secretar general al NATO a fost primită ca un semn al angajamentului României de a menține unitatea și consensul în cadrul Alianței. Lucru care reiese dintr-un răspun

Diana Şoşoacă vrea o candidatură la prezidenţiale: Pentru prima dată în patru ani, o să am şi eu birou. Am nevoie să stau aici până în decembrie, să rezolv nişte probleme. Pe urmă o să ne ocupăm de altă poziţie

News.ro acum o ora
Preşedinta SOS România Diana Şoşoacă a făcut un video alături de viitorul ei coleg eurodeputat Luis Lazarus, în faţa clădirii PE de la Bruxelles, şi a precizat că va sta câteva luni, până în decembrie, ca europarlamentar, după care „o să ne ocupăm d

Trump se răzgândeşte în domeniul migraţiei şi promite cardul verde migranţilor străini cu studii superioare în SUA

News.ro acum o ora
Donald Trump - adeptul restricţiilor în domeniul imigraţiei - vrea ca Guvernul american să acorde ”în mod automat” un titlu de reşedinţă permanentă străinilor care deţin diplome în învăţământul superior din Statele Unite - o măsură anunţată cu doar

Vasilcoiu: Am fost informat astăzi că organizaţia PSD Dolj mi-a retras sprijinul politic şi că urmează să fiu înlocuit din funcţia de secretar de stat din Ministerul Muncii

News.ro acum o ora
Cristian Vasilcoiu a anunţat că a fost informat, vineri, că reprezentanţii organizaţiei PSD Dolj i-au retras sprijinul politic şi urmează să fie înlocuit din funcţia de secretar de stat din Ministerul Muncii. „Prieteni, Ca să nu aflaţi din Monitorul

Reacția Moscovei la intenția Republicii Moldova de a adera la UE: Mulţi cetăţeni moldoveni doresc apropierea de RUSIA

Gandul acum o ora
Chișinăul refuză să colaboreze cu Moscova, fapt care nemulțumește un număr mare de locuitori ai Republicii Moldova, a declarat purtătorul de cuvânt al președintelui rus, Dmitri Peskov, în cadrul unei conferințe de presă, potrivit TASS. Știm că mulți

Peste 50°C la Roma, înregistrate într-o filmare Greenpeace Italia cu o cameră termică cu infraroşu. Incendiu de pădure în sud-estul Romei

News.ro acum o ora
Greenpeace Italia a difuzat imagini filmate cu o cameră termică cu infraroşu, la Roma, care a înregistrat o temperatură de peste 50°C, în contextul în care Italia este afectată de anticiclonul african ”Minos”, care provoacă un val de căldură cu temp

Vremea

București
acum

32°
vin.

21°/32°
sâm.

20°/36°
dum.

20°/37°
lun.

21°/37°
Iasi
acum

28°
vin.

15°/28°
sâm.

18°/33°
dum.

19°/29°
lun.

19°/27°
Constanta
acum

24°
vin.

21°/24°
sâm.

19°/24°
dum.

20°/25°
lun.

20°/26°
Cluj-Napoca
acum

31°
vin.

17°/31°
sâm.

20°/32°
dum.

18°/28°
lun.

19°/27°
Timisoara
acum

35°
vin.

20°/36°
sâm.

20°/39°
dum.

19°/31°
lun.

19°/31°