Noua dieta Atkins iti propune un plan care te ajuta sa consumi produsele potrivite care vor arde grasimea in plus, stabilizand nivelul zaharului din sange si ajutandu-te sa nu mai fii sclavul/a mancarii.

Acest tip de dieta iti propune sa consumi alimente care contin carbohidrati sanatosi si astfel vei inlocui produsele care contin zahar rafinat si care iti ataca pancreasul, anunta Daily Mail.

Daca vrei sa urmezi acest tip de dieta este bine sa stii ca trebuie sa calculezi gramele de carhohidrati pe care trebuie sa ii consumi zilnic. Poti face acest lucru documentandu-te de pe eticheta. Imparte cantitatea totala de carbohidrati la cantitatea totala de fibre.

Pe langa carbohidrati trebuie sa mai consumi si proteine, care ajuta la o buna functionare a hormonilor din corpul nostru. Dieta Atkins recomanda un consum de 6 grame de proteine la fiecare masa. Pe langa consumul de alimente sanatoase este neaparat sa stii ca trebuie sa bei cel putin doi litri de apa pe zi.

Printre alimentele pe care le poti consuma se numara pestele, fructele de mare, branza de toate felurile, fructe, legume. Poti incerca sa consumi si fructe sau legume exotice cu care nu esti obisnuit in mod normal. Ca sosuri poti consuma ulei de masline, otet si suc de lamaie. Uleiurile cele mai bune sunt cele presate la rece.

Noua dieta Atkins iti propune un plan care te ajuta sa consumi produsele potrivite care vor arde grasimea in plus, stabilizand nivelul zaharului din sange si ajutandu-te sa nu mai fii sclavul/a mancarii.

Acest tip de dieta iti propune sa consumi alimente care contin carbohidrati sanatosi si astfel vei inlocui produsele care contin zahar rafinat si care iti ataca pancreasul, anunta Daily Mail.

Daca vrei sa urmezi acest tip de dieta este bine sa stii ca trebuie sa calculezi gramele de carhohidrati pe