Persoanele care pastreaza un jurnal sunt de trei ori mai stabile, din punct de vedere emotional, decat cei care nu isi scriu zilnic gandurile pe hartie.
Traumele emotionale, precum si cele datorate sporturilor de performanta, isi gasesc remediul in pastrarea unui jurnal zilnic in care sa fie impartasite toate sentimentele, suferintele si bucuriile persoanei respective, informeaza Dailymail.co.uk.
Oamenii de stiinta britanici cred ca persoanele care se descarca de o povara emotionala pot trece cu usurinta peste orice alta problema de ordin afectiv.
Profesorul Elaine Duncan a analizat starea emotionala a 46 de studenti, inclusiv sportivi. Ei au raspuns unui chestionar legat de modul in care depasesc anumite traume.
Starea subiectilor care au scris in jurnal timp de cinci saptamani era mult mai buna. Expertii britanici au incurajat astfel de practici, in special in cazul adolescentilor, unde aceste probleme pot degenera chiar.
Persoanele care pastreaza un jurnal sunt de trei ori mai stabile, din punct de vedere emotional, decat cei care nu isi scriu zilnic gandurile pe hartie.
Traumele emotionale, precum si cele datorate sporturilor de performanta, isi gasesc remediul in pastrarea unui jurnal zilnic in care sa fie impartasite toate sentimentele, suferintele si bucuriile persoanei respective, informeaza Dailymail.co.uk.
Oamenii de stiinta britanici cred ca persoanele care se descarca de o povara emotionala pot trece cu usurinta peste orice alta problema de ordin afectiv.
Profesorul Elaine Duncan a analizat starea emotionala a 46 de studenti, inclusiv sportivi. Ei au raspuns unui chestionar legat de modul in care depasesc anumite traume.
Starea subiectilor care au scris in jurnal timp de cinci saptamani era mult mai buna. Expertii britanici au incurajat astfel
