Slabiti fara sa va stresati! Nu renuntati brusc la alimentele nesanatoase, pentru ca veti dezechilibra organismul, si orientati-va dupa cum va vin hainele. Daca aveti multe kilograme in plus pentru ca mancati nesanatos si v-ati decis ca este momentul sa slabiti, nu va bruscati organismul! In prima luna de dieta, reduceti alimentele nerecomandate cu 30%-50% si incepeti sa faceti exercitii usoare, cum ar fi alergari sau mers pe bicicleta. Ca sa nu va plictisiti, ascultati muzica potrivita pentru fiecare tip de exercitiu. Dupa trei luni de regim, ar trebui sa slabiti in jur de trei-cinci kilograme. Pierderile in greutate consistente si bruste nu sunt sanatoase, scrie EVZ.

Jumatate dintre romani risca sa-si piarda dintii inainte de 45 de ani. Cauzele: caria, periajul incorect, lucrarile dentare vechi, tartrul. Senzatia de „curent electric” apare, cel mai des, la dulce si la rece. Tartrul trebuie indepartat cel putin o data pe an. Aproximativ 50% dintre tinerii si adultii din Romania sufera de sensibilitate dentara, afectiune care netratata poate duce la pierderea dintilor. „Hiperestezia dentinara – asa cum o numesc medicii – este o problema de sanatate publica, reprezentand o afectiune subdiagnosticata si netratata corespunzator. De aceea, consultul preventiv este important, mai ales ca aceasta boala afecteaza jumatate din populatia cuprinsa intre 25 si 45 de ani”, spune dr. Elena Marcu, medic specialist medicina dentara, in cadrul Spitalului Universitar de Urgenta Elias, scrie Gandul.

Feriti copiii de fast-food! Daca in urma cu 20 de ani se discuta despre faptul ca un copil sufera de cancer, nimanui nu-i venea sa creada si considera ca totul e o gluma. Ei bine, azi, sectiile de oncologie din toata lumea, inclusiv din Romania, sunt pline de copii afectati de aceasta maladie, necrutatoare in cele mai multe cazuri! Pe langa poluare, care a ajuns la co