O ora de rîs în hohote ajuta la arderea aceluiasi numar de calorii ca si ridicarea greutatilor timp de 30 de minute, potrivit cercetatorilor britanici, care recomanda o portie zilnica de rîs pentru reducerea greutatii si întarirea sistemului imunitar. Daca acest exercitiu este repetat în fiecare zi, timp de un an de zile, el poate duce la o scadere în greutate de, în medie, cinci kilograme. Rîsul în hohote îi asigura organismului un miniexercitiu aerobic, potrivit neurologului Helen Pilcher. Rîsul în hohote face ca inima sa bata mai repede si mareste fluxul sangvin în organism. Cutia toracica este obligata sa se ridice si sa coboare, iar muschii abdominali trebuie sa se contracte de multe ori, contribuind astfel la subtierea taliei. Rîsul pune, totodata, în miscare 15 muschi faciali, pastrînd astfel supletea si stralucirea tenului. În acelasi timp, el ridica nivelul endorfinelor din creier, acestea fiind substantele chimice care contribuie la reducerea stresului.
Acest studiu a demonstrat ca rîsul este la fel de benefic pentru inima si circulatia sangvina ca si sportul si medicamentele administrate pentru scaderea nivelului de colesterol. Chiar si anticiparea rîsului în hohote este benefica pentru sanatate. Rîsul aduce buna dispozitie, întareste sistemul imunitar, iar efectele lui dureaza pîna la 24 de ore. Echipa de cercetatori, coordonata de Pilcher, a descoperit ca o ora de rîs în hohote ajuta la arderea a 100 de calorii - echivalentul unui baton de ciocolata. De exemplu, pentru a arde acelasi numar de calorii, oamenii trebuie sa ridice greutati timp de o jumatate de ora sau sa aspire praful timp de 40 de minute.
Autori: A.B.
O ora de rîs în hohote ajuta la arderea aceluiasi numar de calorii ca si ridicarea greutatilor timp de 30 de minute, potrivit cercetatorilor britanici, care recomanda o portie zilnica de rîs pentru reducerea g
