Sheldon Cohen• Cercetatorii au concluzionat ca persoanele care dorm mai putin de sapte ore pe noapte sunt de trei ori mai expuse riscului de a contracta o raceala decat persoanele care dorm cel putin opt ore pe noapte

Persoanele care dorm mai putin de sapte ore pe noapte sunt de trei ori mai expuse riscului de a contracta o raceala decat persoanele care dorm cel putin opt ore pe noapte, potrivit unui studiu publicat in revista americana Archives of Internal Medicine.

Cercetarile anterioare au demonstrat deja faptul ca lipsa somnului slabeste sistemul imunitar, sustin autorii acestui studiu finantat de National Institutes of Health (NIH). Voluntarii care dormeau intre sapte si opt ore pe noapte prezentau cea mai scazuta rata a imbolnavirilor cauzate de maladiile cardiovasculare si cea mai scazuta rata a mortalitatii. Pana in prezent, medicina dispunea de putine indicii care permiteau stabilirea unei legaturi direct proportionale intre lipsa somnului si sensibilitatea in fata racelii. Studiul a fost condus de Sheldon Cohen, de la Universitatea Carnegie Mellon din Pittsburgh (statul Pennsylvania), care a testat 153 de voluntari, barbati si femei, cu o stare buna de sanatate si cu o medie de varsta de 37 ani.

Participantii la acest studiu au fost chestionati zilnic, timp de doua saptamani, pentru a determina numarul orelor dormite pe noapte, timpul petrecut in pat strict pentru somn si daca se simteau odihniti dupa ce se trezeau din somn. Voluntarii au intrat apoi intr-un program de carantina si li s-au administrat picaturi nazale pe baza de rinovirus, considerat vinovat pentru declansarea racelilor si a guturaiului. Cinci zile mai tarziu, acestia au fost intrebati daca resimteau semnele sau simptomele racelii. Medicii au recoltat apoi probe din mucoasa nazala a voluntarilor pentru a determina prezenta culturilor de rinovirus. D