Timiditatea impiedica persoanele sa actioneze asa cum poate si-ar dori si inhiba inclusiv in relatiile cu sexul opus.
Minimum de timiditate ar putea uneori sa atraga, insa daca ea este in exces orice persoana s-ar plictisi sa astepte ca partenerul sa actioneze.
Pentru a putea lupta impotriva timiditatii si pentru a o depasi trebuie mai intai sa cunoastem efectele pe care le are asupra personalitatii fiecaruia dintre noi.
Odata depasit acest stadiu veti intelege ca interactiunile sociale nu sunt o povara, ci un mod de a deveni mai increzator si mai optimist.
Ca sa iti alungi temerile si timiditatea nu este intotdeauna nevoie sa apelezi la diverse terapii psihice, autosugestia contand mult mai mult decat ne-am fi inchipui.
Cum te poti trata singur de timiditate?
1. Incercati sa reduci simptomele fizice! Controleaza-ti miscarile, incearca sa gesticulezi si sa iti freci palmele cat mai putin si mai ales nu evita sa-ti privesti interlocutorul in ochi.
Cand sunteti emotionati probabil veti respira mai rapid. In aceste momente respirati adanc si rar, pentru a va mai calma emotiile.
2. Zambesti si fii sociabil! Nu purta conversatii care plictisesc din primul minut pentru ca vei ajunge sa te plictisesti pana si tu de tine. Mai mult, nu-ti pregati "discursul" de acasa, risti ca sa te balbai mai mult recintand din minte decat daca ai vrea sa fii inovator.
3. Intra pe forumuri! Conversatiile scrise te pot ajuta sa-ti alungi timiditatea. Este un mod de a exersa sa discuti cu ceilalti, sa ai propriile opinii si sa stii cum si cand sa ti le sustii. Astfel, vei elimina neincrederea ca ai putea fi luat peste picior in discutiile cu ceilalti.
4. Vorbeste deschis despre tine si nu incerca sa exagerezi in subiecte care au stransa legatura cu modul tau de a fi. Daca vre