Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Medicul Adrian Elisei: Nu trebuie sa mai mancati la fast-food-uri, mancati regulat, la 3 ore si nu depasiti orele 20 cu masa de seara

Publicat in HotNews, marți 10 februarie 2009 ·

Cat de atenti suntem la ce mancam si mai ales cum mancam? De cate ori pe saptamana reusim sa facem miscare pentru a ne relaxa si a avea un stil de viata sanatos? Medicul Adrian Elisei a discutat online despre importanta unei alimentatii sanatoase si a miscarii in viata de zi cu zi.

Doctorul Elisei este specialist in medicina de familie, competenta medicina sportiva.

Intalnirea s-a incheiat

Nota redactiei:Pentru a pastra coerenta si relevanta discutiei, nu vom valida comentariile care nu se refera la temele anuntate, care nu contin intrebari sau care constau in atacuri la persoana.

Fragmente din discutia online

Ar trebui sa ne procuram legumele si fructele de la rude si cunostiintele de la care suntem siguri . E greu, e foarte greu. Nu toti taranii romani toarna ingrasamant cu galeata.Alimentatia trebuie sa contina fructe, legume, peste, dar nu prajit si paine neagra sau de secara cantarite in fuctie de glicemie.Painea de secara este foarte sanatoasa, dar sa fie 100% de secara, nu cu zahar ars.Nu doar din fructe si legume ne putem lua necesarul echilibrat de vitamine si minerale. In functie de activitatea zilnica trebuie adaugate suplimente alimentare, vitamine plus minerale. Pentru un colon iritabil nu exista dieta prestabilita. Sfatul meu este sa luati zi de zi produsul din Plafar probiotic activ, o capsula pe zi, dupa masa de pranz, 6 saptamani. Mancati des si putin si incercati sa va relaxati mai mult.Nu trebuie sa mai mancati la fast-food-uri, trebuie sa mancati regulat, la 3 ore si sa nu depasiti orele 20 cu mesele. Incercati sa mancati fara prajeli, fara grasimi si alcool daca folositi in cantitate rezonabila. Gastronomia moleculara in momentul de fata este metoda cea mai buna de preparare a alimentelor. Cat de atenti suntem la ce mancam si mai ales cum mancam? De cate ori pe saptamana reusim sa facem miscare pentru

Articolul in HotNews >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Măsuri sporite de securitate la meciul Franţa-Israel. Preşedintele Macron va fi pe stadion

Mediafax acum 51 minute
Meciul de fotbal din Liga Naţiunilor între Franţa şi Israel, programat joi la Stade de France, va fi însoţit de măsuri de securitate „extrem de întărite”, a declarat Laurent Nuñez, şeful poliţiei din Paris. Măsurile sunt luate în contextul tensiunil

Transalpina se închide. Autoritățile verifică dacă mai e cineva pe drum. Când se reia circulația

Ziare.com acum 2 ore
Circulaţia rutieră se închide pe DN 67 C, pe Transalpina, între Rânca, judeţul Gorj şi Curpăt, judeţul Alba, din cauza vremii nefavorabile. Luni, reprezentanţii DRDP Craiova vor verifica dacă mai sunt persoane pe acest sector de drum şi vor monta se

La Liga: Mallorca – Atletico Madrid 0-1

News.ro acum o ora
Echipa spaniolă Atletico Madrid s-a impus duminică, în deplasare, scor 1-0, cu Mallorca, în etapa a 13-a din La Liga. După o primă repriză care s-a încheiat cu scor alb, madrilenii au deschis scorul în urma unui contraatac. Giuliano Simeone a pasat

Via Transilvanica, un proiect major de dezvoltare comunitară pe care Marcel Ciolacu îl propune drept model de proiect social de succes

Adevarul acum 47 minute
Dezvoltarea satului românesc, o prioritate pentru PSD, este susținută nu doar prin investiții fără precedent în agricultură, ci țintesc și dezvoltarea așezărilor rurale prin promovarea patrimoniului natural, arhitectura și tradițiile.

Un avion Boeing chinez s-a întors pe aeroportul din Roma de unde decolase, din cauza unei probleme la motor - VIDEO

News.ro acum o ora
Un avion Boeing aparţinând companiei chineze Hainan Airlines s-a întors duminică pe aeroportul Fiumicino din Roma de unde decolase, din cauza unei probleme la motor care s-ar putea să fi fost cauzată de o coliziune cu o pasăre, a declarat un purtăto

VIDEO Primul tren cumpărat de România în ultimii 20 de ani, în teste. Când va intra oficial în circulație

HotNews acum 8 ore
Trenul Coradia Stream, prima garnitură cumpărată de România în ultimii 20 de ani, a început probele de anduranţă şi a făcut un prim drum pe ruta București – Brașov. Dacă testele vor decurge bine, primii călători l-ar putea folosi începând cu 20 noim

OFICIAL! Roma l-a dat afară pe Ivan Juric după înfrângerea cu Bologna

Gazeta Sporturilor acum 2 ore
a pierdut astăzi pe teren propriu în fața celor de la , scor 2-3, într-o partidă a etapei cu numărul 12 din Serie A, iar acest lucru i-a fost fatal lui Ivan Juric. Îi mulțumim lui Ivan Juric pentru munca depusă în ultimele săptămâni. A gestionat o s

Netanyahu a vorbit deja de trei ori la telefon cu Trump de când a fost reales

News.ro acum o ora
Premierul israelian Benyamin Netanyahu a vorbit cu preşedintele ales al SUA, Donald Trump, despre „ameninţarea iraniană”, într-o a treia convorbire pe care au avut-o în decurs de doar câteva zile, potrivit biroului său, relatează AFP. „În ultimele c

Kremlinul salută „semnalele pozitive” date de Donald Trump privind războiul din Ucraina. „Nu vorbeşte despre înfrângerea strategică a Rusiei”

HotNews acum 5 ore
Kremlinul a afirmat duminică, prin vocea purtătorului de cuvânt Dmitri Peskov, că vede „semnale pozitive” în poziția adoptată de președintele ales al SUA, Donald Trump, cu privire la conflictul din Ucraina, avertizând în același timp că este greu de

Cetăţean german căutat pentru omor, prins la frontiera din Satu Mare. Ce au găsit polițiștii în bagaje

HotNews acum 7 ore
Un cetăţean german, în vârstă de 39 de ani, căutat de autorităţile din Germania pentru omor, a fost prins, duminică, de poliţiştii de Frontieră de la Petea, judeţul Satu Mare. În bagajele bărbatului au fost descoperite substanţe interzise, potrivit

Vremea

București
acum

dum.

4°/7°
lun.

5°/9°
mar.

6°/8°
mie.

6°/10°
Iasi
acum

dum.

5°/10°
lun.

2°/10°
mar.

4°/9°
mie.

5°/6°
Constanta
acum

dum.

6°/13°
lun.

9°/12°
mar.

8°/12°
mie.

7°/11°
Cluj-Napoca
acum

-1°
dum.

-1°/8°
lun.

1°/9°
mar.

3°/9°
mie.

2°/8°
Timisoara
acum

dum.

2°/11°
lun.

2°/10°
mar.

4°/9°
mie.

2°/11°