Proaspetele mămici trebuie să ştie că nou-născutul doarme foarte mult, aproximativ 17 -18 ore în primele săptămâni şi 15 ore pe zi în a treia lună de viaţă, în reprize de câte 3 -4 ore de somn. Acest lucru înseamnă că nici proaspăta mămică nu va avea foarte multe ore de somn neîntrerupte. Noaptea va trebui să hrănească şi să schimbe scutecele copilului. La început, aceste reprize de 3 -4 ore de somn pot fi frustrante pentru mămici, deoarece le împiedică să se odihnească. Dar acest lucru se va schimba pe măsură ce copilul creşte şi se adaptează la ritmul vieţii din afara uterului.

Bebeluşi alăptaţi la sân mănâncă mai des

Numeroşi pediatri recomandă alăptarea nou-născutului la fiecare 3 -4 ore, poate mai frecvent în cazul prematurilor. Bebeluşii alăptaţi la sân trebuie hrăniţi mai des - chiar la fiecare două ore în primele câteva săptămâni. În timp ce unii bebeluşi dorm toată noaptea (adică cinci ore) încă de la opt săptămâni, mulţi dintre ei nu ajung la acest stadiu decât la cinci sau şase luni. Acest interval de timp poate fi micşorat dacă bebeluşul deprinde obiceiuri sănătoase de somn la scurt timp după naştere.

Crearea unei rutine

Stabilirea unei rutine încă de la început poate fi utilă. Modul în care dormim se bazează în mare parte pe obiceiuri şi pe semnalele pe care corpul nostru le primeşte.

Aşezarea copilului în pătuţ înainte de somn va constitui un semnal că acesta este locul în care trebuie să doarmă. Nu uitaţi totuşi că pot trece câteva săptămâni până când creierul copilaşului va sesiza diferenţa dintre noapte şi zi. Din păcate, nu există alte trucuri pentru grăbirea acestui proces, în afară de a fi cât mai constantă posibil în crearea unei rutine. Proaspetele mămici trebuie să ştie că nou-născutul doarme foarte mult, aproximativ 17 -18 ore în primele săptămâni şi 15 ore pe zi în a treia lună de viaţă, în repriz