Pierderea kilogramelor in plus iti poate dezvolta bunele maniere, in functie de regimul pe care il folosesti.

Folosind metoda actritei Audrey Hepburn poti ajunge la o silueta de invidiat, pastrandu-ti statutul de adevarata doamna, informeaza Mirror.

Manierele sunt foarte importante atunci cand vrei sa faci o impresie buna la un interviu, dar acestea te pot ajuta si sa slabesti.

O lipsa a manierelor culinare, precum obiceiuri nesanatoase in alimentatie, mancatul repede, comandatul portilor uriase consumate in fata televizorului contribuie la crestrea numarului de persoane obeze.

Expertii considera ca mancatul rapid si pana la saturatie anihileaza semnalele de auto-control pe care le primeste creierul. Daca respecti bunele maniere reduci numarul de calorii pe care le consumi zilnic si iti va micsora portiile din meniu.

De asemenea acestea necesita si o anumita pozitie la masa si sa nu iti umplic gura cu mancare, fapte care conduc la pierderea kilogramelor in plus.

"O revenire la bunele maniere ar reprezenta o vese buna pentru nutritionisti. Stim foarte bine ca mancatul in graba duce la ingrasare. In acelasi timp, trebuie sa va faceti timp pentru o masa adevarata, care sa nu fie luata pe fuga sau in fata televizorului si sa nu contina portii mari", a declarat Paul Macarble, dietician al "British Dietetic Association".

In concluzie, nu trebuie sa apelati la diete severe si sa va refuzati anumite placeri culinare, ci pur si simplu sa reveniti la vechile maniere, demne de o femeie eleganta.

Reguli de baza pentru dieta unei doamne

Renuntati sa luati masa in fata televizorului! Asezati-va la masa, impreuna cu familia si purtati o discutie constructiva. In acest fel, creierul dumneavoastra va trimite semnale atunci cand organismul nu mai are nevoie de mancare, impiedica