Postul dureaza aproape doua luni, iar cei care depun efort, lucreaza sau invata trebuie sa pastreze totusi un regim alimentar corect pentru a da forta necesara organismului. In lipsa proteinelor din carne si lactate, putem face o salata din tofu, salata verde si nuca. Aceasta salata este hranitoare, bogata in vitamine si actioneaza ca un tonic natural asupra organismului.
Frunzele de salata verde
sunt bogate in proteine, hidrati de carbon, magneziu, potasiu, calciu, vitaminele A, C si complexul de vitamine B, reduc continutul de zahardin sange, stimuleaza eliminarea bilei in intestin, combat insomniile, calmeaza si palpitatiile.
Ridichile roz sunt bogate in vitaminle A,B,C si au efect antioxidant. frunzele verzi combat insomniile, tulburarile de ritm cardiac, astenia, sangerarea gingiilor. Ridichile sunt un leac babesc si pentru gripa si calmeaza tusea.
Un aliment foarte hranitor este nuca. Energizanta si tonica pentru creier mai ales. Reduce colesterolul, regleaza tensiunea arteriala, traditia naturista spune ca peste 100 de afectiuni se pot trata cu nuca.
Postul dureaza aproape doua luni, iar cei care depun efort, lucreaza sau invata trebuie sa pastreze totusi un regim alimentar corect pentru a da forta necesara organismului. In lipsa proteinelor din carne si lactate, putem face o salata din tofu, salata verde si nuca. Aceasta salata este hranitoare, bogata in vitamine si actioneaza ca un tonic natural asupra organismului.
Frunzele de salata verde
sunt bogate in proteine, hidrati de carbon, magneziu, potasiu, calciu, vitaminele A, C si complexul de vitamine B, reduc continutul de zahardin sange, stimuleaza eliminarea bilei in intestin, combat insomniile, calmeaza si palpitatiile.
Ridichile roz sunt bogate in vitaminle A,B,C si au efect antioxidant. frunzele verzi combat insomniile, tulburarile de ritm cardiac, asteni