Tulburarile hormonale şi toxinele acumulate în sezonul rece dau organismul peste cap. Oboseala şi scăderea randamentului sunt principalele simptome ale asteniei. “Starea de slabiciune, ametelile, palpitatiile, insomnia, ochii incercanati, sunt simptome specifice asteniei. Combaterea acesteia tine de fiecare persoana in parte. Unii vin si se plang de aceste stari, altii ignora. Dar am constat ca cei care sunt carnivori sau consuma fast food-uri, sunt mai predispusi decat cei care mananca echilibrat,” a explicat medicul primar Ileana Mihaescu, presedinta Asociatiei Medicilor de Familie Mures. Persoanele cărora astenia le împiedică buna desfăşurare a activităţii şi le alterează cheful de viaţă ar trebui să se adreseze medicului de familie, pentru a elimina posibilitatea existentei altor afecţiuni (infecţioase, cardiace, digestive, pulmonare) şi va putea pune diagnosticul de astenie.

Solutii de inceput: alimentatia si sportulÎn această perioadă, specialiştii recomandă suplimentarea aportului de minerale şi de vitamine, de care organismul a fost privat în anotimpul rece. Acestea pot fi incluse în alimentaţie prin consumul de salate, fructe şi de legume sau prin administrarea, la recomandarea medicului, a suplimentelor nutriţionale.“Saptamanal sunt cate doi-trei pacienti care se plang de simptome ale asteniei. Avand in vedere ca omul in perioada sezonului rece si, mai ales a sarbatorilor de iarna, a consumat alimente grase, in aceasta perioada este necesara o curatire a organismului. Este important sa se consume alimente cat mai proaspete, fructe, legume. Dar in general lumea a inceput sa se intereseze din ce in ce mai mult despre ce ar trebui sau nu ar trebui sa consume,” a precizat Drocsa Jozsef, nutritionist la Centrul En-Joy din Targu Mures. Indicate sunt vitaminele A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K şi minerale precum magneziu si zinc. De asemenea, pentru a eli