Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Scăpaţi de stresul dimineţilor aglomerate

Publicat in GAZETA de SUD, sâmbătă 25 aprilie 2009 ·

Dacă simţiţi că rutina din fiecare dimineaţă vă oboseşte şi ajungeţi la serviciu frustrată din acest motiv, există câteva lucruri pe care le puteţi face pentru a alunga grijile şi pentru a nu vă încărca programul matinal.

Cel mai simplu lucru pe care îl puteţi face pentru a vă uşura viaţa dimineaţa este să pregătiţi totul de seara. Dacă aveţi copii, ajutaţi-i de seara să îşi facă ghiozdanul şi tot atunci pregătiţi-le pacheţelul şi îmbrăcămintea. Şi hainele dumneavoastră şi ale partenerului pot fi pregătite de seara, evitând astfel nebunia şi criza de timp de dimineaţă. Dacă vă număraţi printre cei care nu se pot trezi până nu beau o gură de cafea, puteţi seta filtrul de cafea să pornească la o anumită oră a doua zi dimineaţa şi astfel economisiţi timp şi vă treziţi cu aroma de cafea proaspătă. Prin urmare, pregătiţi cât mai multe de seara, pentru ca dimineaţa să aveţi mai mult timp la dispoziţie.

Ştiţi probabil că dimineaţa chiar şi 10 sau 15 minute în plus sunt preţioase, mai ales dacă aveţi anumite tabieturi fără de care nu vreţi sau nu puteţi să vă începeţi ziua. Dacă preferaţi să vă savuraţi cafeaua citind ziarul, dacă vă place să faceţi un duş prelungit sau simţiţi că nu vă merge bine dacă nu vă faceţi patul, veţi aprecia cu siguranţă câteva minute în plus, pe care le puteţi folosi pentru „urgenţe“.

Copiii, resurse valoroase dimineaţa

Dacă aveţi copii, „antrenaţi-i“ să se pregătească singuri dimineaţa şi să vă ajute şi pe dumneavoastră. În cazul în care ei sunt încă micuţi şi nu ajung singuri la dulapurile înalte, puneţi-le alimentele pentru micul dejun la dispoziţie. Astfel, ei îşi pot pregăti singuri masa de dimineaţă. Cei mari îşi pot prepara singuri sandvişurile, iar adolescenţii pot fi antrenaţi să pregătească micul dejun pentru toată familia, măcar o dată pe săptămână.

Oricare ar fi sarcinile pe care le atribui

Articolul in GAZETA de SUD >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Avocat reținut după ce a lovit un jandarm în gât, în timpul protestului din Piața Victoriei. Parchetul cere arestarea sa preventivă

HotNews acum 27 minute
Un avocat a fost reținut pentru 24 de ore, după ce ar fi agresat fizic un jandarm în timpul protestului antiguvernamental desfășurat duminică în Piața Victoriei. Potrivit Parchetului de pe lângă Curtea de Apel București, procurorii au înaintat dosar

Sondaj INSCOP. Două treimi dintre români spun că Ceaușescu a fost un lider bun: „Procentele catastrofice care mitologizează viața în comunism nu sunt doar rezultatul unui fenomen natural”

HotNews acum 2 ore
66% dintre români cred că fostul lider comunist Nicolae Ceaușescu a fost un președinte bun pentru țară. 24% dintre români cred că acesta a fost un lider rău pentru România, iar 7,8% spun că nu știu să aprecieze acest lucru, potrivit unui sondaj INSC

„Îi spulberăm” » Gigi Becali, în extaz după ce a aflat adversara FCSB-ului: „Nu sunt de talia noastră”

Gazeta Sporturilor acum 3 ore
Gigi Becali (67 de ani), finanțatorul de la , a reacționat după ce a aflat preliminar al Ligii Campionilor. Campioana en-titre din Superliga, dacă trece de dubla cu Shkendija, va juca apoi cu învingătoarea dintre Shelbourne, din Irlanda, și , din Az

Șoferul care s-a urcat pe cabina TIR-ului și a blocat traficul rutier pe Autostrada A1, în semn de protest, reținut. Alți 13 pietoni au fost amendați

Ziua Constanta acum 2 ore
Șoferul, în vârstă de 33 de ani, care a blocat traficul rutier în semn de protest, la data de 20 iulie 2025, pe Autostrada A1, pe sensul Pitești - București, la kilometrul 19, a fost reținut de polițiști, pentru 24 de ore, pentru împiedicarea sau în

Grevă de avertisment Primăriile din țară vor fi închise, timp de două ore

Ziua Constanta acum o ora
Angajații din primării și din sectorul asistenței sociale vor declanșa, miercuri, între orele 11:00 și 13:00, o grevă de avertisment, urmând ca peste o săptămână să aibă loc și greva generală, a anunțat, luni, Dan Cârlan, președintele Sindicatului N

Trafic restricţionat pe DN 1, în judeţul Braşov, după ce vehiculele dintr-un convoi militar au atins partea superioară a unui pod / Nu sunt victime / Aglomeraţie şi în alte zone ale DN 1

G4Media acum o ora
Dimensiune text Dimensiune text Mică Normală Mare Traficul rutier este restricţionat, luni după-amiază, pe DN 1, la Timişu de Sus, în judeţul Braşov, după ce vehiculele dintr-un convoi militar au lovit un pod. Nu sunt victime, dar circulaţia se desf

Bărbat arestat preventiv după ce ar fi încercat să îşi omoare fosta concubină lovind-o cu maşina din spate / O hărțuia și inista să se împace cu el sub amenințarea că o va ucide

G4Media acum o ora
Dimensiune text Dimensiune text Mică Normală Mare Un bărbat a fost arestat preventiv după ce a încercat să îşi omoare fosta concubină lovind-o intenţionat cu maşina în timp ce femeia circula ca pieton pe o stradă din Cernavodă, a informat luni Parch

România a avut cel mai mare deficit guvernamental din UE în primul trimestru, 7,5% din PIB, potrivit unei analize Eurostat

G4Media acum 3 ore
Dimensiune text Dimensiune text Mică Normală Mare Deficitul guvernamental ajustat sezonier a scăzut, atât în Uniunea Europeană cât şi în zona euro, în primul trimestru al acestui an, comparativ cu ultimul trimestru al anului trecut, o tendinţă simil

Peste 1500 de blocuri rămân fără apă caldă în Capitala aflată zilele acestea sub cod roșu de caniculă

HotNews acum 5 ore
Sute de blocuri din patru sectoare ale Capitalei, nu vor avea apă caldă în următoarele zile din cauza unor lucrări la sistemul de termoficare, în contextul în care meteorologii au anunțat cod roșu de caniculă în București, până miercuri. Termoenerge

„Executat” de Rădoi de la Craiova, Andrei Ivan a reacționat pe Internet: „Cu durere, nu pentru că așa mi-am dorit”

Gazeta Sporturilor acum 4 ore
Veste-șoc în Superliga! în cursul zilei de luni. Atacantul a publicat un mesaj pe rețelele de socializare la câteva minute după anunțul clubului. Ivan Nu știu ce-mi rezervă viitorul, dar știu un lucru: indiferent unde voi merge, voi purta cu mine, m

Vremea

București
acum

37°
lun.

20°/37°
mar.

23°/42°
mie.

23°/37°
joi

22°/39°
Iasi
acum

32°
lun.

19°/32°
mar.

20°/37°
mie.

18°/32°
joi

20°/36°
Constanta
acum

34°
lun.

20°/34°
mar.

22°/31°
mie.

24°/27°
joi

24°/28°
Cluj-Napoca
acum

31°
lun.

17°/32°
mar.

20°/31°
mie.

18°/30°
joi

20°/33°
Timisoara
acum

36°
lun.

19°/37°
mar.

16°/33°
mie.

20°/36°
joi

24°/40°