Sedentarismul devine unul dintre cele mai proaste obiceiuri ale societăţii actuale. De la cei mai tineri şi până la cei mai bătrâni, nimeni nu mai face sport. Copiii nu se mai joacă afară pentru că se joacă la calculator, bătrânii nu se mai plimbă prin parc pentru că au televizor, iar tinerii şi oamenii maturi preferă să stea la o cafea şi să discute, decât să facă mişcare în aer liber. Obezitatea şi afecţiunile ce derivă din ea sunt principalele riscuri la care se supun oamenii care au uitat cum e lumina soarelui. Cel mai mult au de suferit copiii, care pe lângă faptul că nu au o copilărie de care să îşi amintească cu plăcere, pot avea şi probleme în dezvoltare.
Copiii se pot duce
la karate
Lipsa activităţilor fizice şi statul excesiv pe scaun la calculator, într-o poziţie incorectă, duc la probleme ale coloanei vertebrale. De asemenea, obezitatea devine o afecţiune din ce în ce mai comună încă din şcoala primară, având repercursiuni importante asupra sănătăţii copilului. De la obezitate, mai există un singur pas către boli ale sistemului circulator, diabet şi alte afecţiuni. Statul în casă, fără a exista un mediu de joacă duce în timp şi la probleme comportamentale sau depresii, din cauza faptului că micuţul se va integra foarte greu în colectivitate. Există diverse cursuri pentru copii în care le sunt dezvoltate diferite abilităţi fizice şi psihice. Peste tot sunt cursuri de dans, de înot, tenis, fotbal sau karate. Copilul trebuie să îşi consume energia şi să îşi coordoneze capacităţile motorii. Un copil activ în limitele normale este considerat un copil sănătos, cu o bună dezvoltare psihio-motorie.
Mişcarea previne
durerile articulare
În cazul tinerilor sau al bătrânilor, mişcarea şi exerciţiile fizice reduc considerabil riscul unui infarct sau al unui atac vasculo-cerebral şi, totodată, diminuează stresul. Spo
