Tineretea fara batranete nu e o simpla metafora. Daca sorocul vietii ne e scris in destin, calitatea ei se afla in puterile noastre. Experienta uriasa a omenirii a cristalizat cateva "retete de aur", pe care cine le aplica isi va pastra sanatatea si vitalitatea, devenind longeviv

Viata noastra, tiparita marunt in mii de obligatii cotidiene (o povara repetata la nesfarsit) presupune un consum de energie gigantic, care trebuie inlocuit. Neconstientizat, el se transforma in gaura neagra, iar gaura neagra se transforma in boli. Oboseala, depresia, nervii, apatia, neputinta comunicarii - toate sunt semne clare ca energia se afla in deficit. Dar in loc sa-i reabilitam circuitele, sa ne reincarcam bateriile cu "combustibil vital", noi apelam la medicamente, calmante, somnifere sau, dimpotriva, energizante cu efecte reduse, pe termen scurt. Doamne, si cat de simplu si scurt este drumul spre "fericire"! Plinul de energie de care avem nevoie ca sa functionam, precum un motor de masina de cursa lunga, se face prin cateva mijloace la indemana: alimentatie sanatoasa (energetica, e mai ales aceea bazata pe legume si fructe), miscare fizica minima (plimbarea de seara), relaxare (comanda vietii noastre organice se afla in creier si el trebuie sistematic deconectat), respiratie (conexiunea directa la oxigen). In randurile care urmeaza si in cateva numere de revista, va propunem o recapitulare a celor mai eficiente retete de recuperare energetica, pe care - desi le avem la indemana si nu costa bani, suntem incapabili sa le constientizam importanta. Poate ca tocmai simplitatea lor e motiv de deruta (ne-am invatat cu medicamentele scumpe care rezolva tot) sau de vina e graba vietii, lipsa de timp care ne impiedica sa rupem pentru noi cate o ora pe zi, ca sa respiram profund in dreptul ferestrei, sa ne relaxam, alungand gandurile negre departe de noi, sa ne plimbam sau sa fac