In aceste zile toride de vara sunt unele reguli pe care e bine sa le respectati pentru a evita neplacerile cauzate de temperaturile ridicate. Daca iesiti trebuie sa purtati haine lejere de vara, confectionate din in, matase, sau bumbac, de preferinta albe sau de culori deschise. Ochelarii de soare cu protectie impotriva razelor ultraviolete nu trebuie sa va lipseasca din dotare. Efortul fizic sustinut la fel si consumul de alimente neadecvate dauneaza grav sanatatii. Alimentele trebuie sa aiba la baza legumele si fructele. Cel mai bine va racoresc dovleceii, ciupercile, salata verde, vinetele, salata greceasca, salata de rosii cu mozzarella. Medicii recomanda consumul a cel putin 2 litri de apa plata si ceaiuri de plante la temperatura camerei, pe zi. Dusurile dese, apa rece pe incheietura mainilor sunt binevenite. Nu uitati sa va acoperiti capul cu palarie de soare, umbrela sau batic. “Evitati sa iesiti intre orele 11 si 18 cand canicula poate afecta persoanele cardiace, bolnavii cu afectiuni respiratorii, iar temperatura ridicata poate cauza scaderea tensiunii, lesinuri sau accidente vasculare,“ va recomanda medicul de familie dr. Cornelia Borz.

In aceste zile toride de vara sunt unele reguli pe care e bine sa le respectati pentru a evita neplacerile cauzate de temperaturile ridicate. Daca iesiti trebuie sa purtati haine lejere de vara, confectionate din in, matase, sau bumbac, de preferinta albe sau de culori deschise. Ochelarii de soare cu protectie impotriva razelor ultraviolete nu trebuie sa va lipseasca din dotare. Efortul fizic sustinut la fel si consumul de alimente neadecvate dauneaza grav sanatatii. Alimentele trebuie sa aiba la baza legumele si fructele. Cel mai bine va racoresc dovleceii, ciupercile, salata verde, vinetele, salata greceasca, salata de rosii cu mozzarella. Medicii recomanda consumul a cel putin 2 litri de apa plata si ceaiuri de